Att börja en ny vecka med små, hållbara vanor kan göra en stor skillnad i ditt liv.

Börja enkelt, kanske en kort promenad på lunchen eller drick ett glas vatten direkt när du vaknar.

Genom att fokusera på en vana åt gången, undviker du att bli överväldigad. Dessa små steg skapar en känsla av prestation och ger dig motivation att fortsätta. Var konsekvent och sätt realistiska mål, så kommer de små förändringarna snart att bli en naturlig del av din rutin.

Små vanor kan leda till stora framsteg, och varje vecka är en ny chans att börja om.

Happy Monday!