Gymgrossisten- Din fitnessbutik på nätet!

Hur går det med nyårslöftet? Mitt år började inte på bästa sätt med bruten fot och allt, men det hindrar inte mig från att hålla min kost. Som mellanmål gillar jag att ta proteinshakes i olika smaker tex. Gymgrossisten har allt från proteinpulver till snygga träningskläder och redskap. Dessutom har de alltid bra priser och erbjudanden.

Kika in där om du vill få lite träningsmotivation och shoppa lite nya prylar till din träning.

Önskar dig lycka till med ditt nyårslöfte! Kram

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kommer jag någonsin att kunna träna igen?!

 

Ja så känns det just nu som rubriken lyder… Som ni säkert redan märkt så har det ännu en gång blivit ett uppehåll här på bloggen då jag ramlat och brutit foten. Mer uppdaterad är mitt konto på Instagram så kika gärna in där.

Därav blev det nu en ofrivillig träningspaus på 4-6 veckor. Det sista man behövde nu inför uppstarten av det nya året. Så typiskt. Men det är bara att bida tiden an och kämpa sig igenom detta och hoppas på att man slipper operation.

Längtar verkligen till gymmet nu och bara en sådan sak som att kunna gå på löpbandet eller en promenad i det fina vintervädret, men allt blir så mycket svårare nu med kryckor och när man inte ens får belasta foten. Riktigt trist är det, men jag är säker på att bättre tider kommer inom kort så ska inte tynga ner er med detta! 🙂

Har du brutit någon någon gång och har du några tips på att hålla motivationen uppe?

Ha en underbart härlig helg kära ni och tänk gärna på mig när ni är ute och promenerar!

Kram!

♦♦♦

My foot is broken! Will I ever train again?
I am most certain I will but I will gladly take any advice from you on how to keep the motivation up with a broken foot. 🙂

Thanks and take care!

xx

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Mental träning med odling

Nu så här inför julledigheten så känns ju våren ganska så långt borta, men efter jul och nyår så brukar det ju ändå gå fort. Detta inlägg har väl egentligen inte så mycket med träning att göra, men mer mental träning eller avslappning som jag tycker att min odlingshobby ger.

Varje år i februari typ så börjar det redan klia i fingrarna och jag börjar botanisera i mina fröpåsar och på nätet efter nya fynd. Medans jag surfade runt efter ny inspiration och efter nya fröer hittade jag en härlig sida med allt som jag söker inom odling, nämligen Impecta. De har det mesta som rör fröer och odling. Allt från fröpåsar till tillbehör som vattenkannor, växtbelysning och bevattningssystem som är perfekt att ta till när du ska åka bort på semester. Nu har jag ju bara en liten balkong, men för er med trädgård är det ju jättepraktiskt. 

Min balkong är något jag utnyttjar till fullo på sommaren. Det blir verkligen som ett extra rum där jag odlar allt från potatis i hink, till grönsaker och vackra sommarblommor. Tänk att bara kunna gå ut barfota och plocka in det man vill ha på smörgåsen eller till salladen. Det blir ju dessutom så himla mycket godare när man odlat sina grönsaker själv. Jag har faktiskt skaffat växtbelysning till mitt miniväxthus så nu kan jag faktiskt odla året runt om jag vill det.

Nu när jag skrivit detta inlägg blev jag faktiskt riktigt sugen på att sätta fart och beställa lite mer fröer som jag konstaterat att jag saknar. Det blir nog lite tomater, sallad och gurka. Impecta har även mycket förmånliga priser och billig frakt så det är toppen att shoppa loss där!

Brukar du odla något och i sånt fall vad?

Vad är mental träning och avslappning för dig?

Vill passa på att önska er alla en riktigt god jul och ett gott nytt år!

Publicerat i Inspiration, Mina tips | Lämna en kommentar

Förkylningstider

Jaha då har man gått och blivit förkyld, men var ju bara väntat med alla baciller på pendeln och överallt. Som ett brev på posten. Lite trist att man inte kan träna något, man får försöka peppa sig med lite glad musik och bra serier istället.

Har du lyckats klara dig från förkylning och har du några tips för att kurera dig snabbare?

Kanske vill du dela med dig av någon bra Netflix serie?

 

Publicerat i Inspiration | Märkt , , | Lämna en kommentar

Hår och träning


Nu har det varit lite tyst på bloggen igen men är som tidigare nämnt desto mer aktiv på Instagram. Så kika gärna in där också för mer frekvent uppdatering.

Jag har tänkt en del kring hår och frisyrer nu på sistone när jag tränat. På gymmet hinner man alltid se så många olika variationer på frisyrer, så jag kan inte hjälpa att bli inspirerad. Alla tjejer har väl någon gång drömt om att ha ett riktigt långt och fylligt prinsess-hår. En del vill bara slänga upp håret i en tofs eller knut för att slippa ha det i vägen när man tränar och svettas, medan andra kanske tänker mer på hur man ser ut. Det finns såklart inget rätt eller fel här, men i klippet ovan kan ni få lite tips och inspiration till olika håruppsättningar som passar för ditt träningspass. 🙂

Är man träningsfreak som jag själv så kanske man upplevt problemet med håret efter träningen om man ska iväg på en fest eller middag. Finns det någon smart lösning på hur man bäst stylar det? Jag tänker mig att den snabbaste lösningen kan vara att sätta in löshår som redan är stylat så sparar man väldigt mycket tid. Det är ju inte alltid man har tid att duscha, föna och styla håret innan man ska iväg. Jag såg att Poze Hair har väldigt bra priser och utbud av olika extensions. Man behöver ju inte alltid förlänga håret, utan det kan för många räcka med en förtjockning som gör att man får det där härliga fallet i håret. Jag är själv väldigt sugen på att testa hårförlängning. Skulle vara perfekt till den stundande nyårsfesten till exempel. Har du provat löshår eller hårförlängning? 

Vill man kolla mer på vad det finns för alternativ för sitt hår så har Poze Hair även en salong på Grev Turegatan på Östermalm. Där tänker jag att jag ska gå in för rådgivning. Kanske unnar mig en ompyssling en stund med lite lyxig hårbehandling.


.  

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Hemmaspa med pool

Drömpool med kvällsbelysning

*Host, host*
Japp nu är det förkylningstider märker man då många verkar vara sjuka, även jag trillade dit förra veckan och är fortfarande inte helt hundra. Tyvärr har jag inte kunnat träna på över en vecka nu och jag börjar bli extremt rastlös och saknar gymmet massor! Ska försöka ta mig dit snart för nu står jag inte ut längre! 🙂 Dock har jag äntligen fixat mitt andra gym medlemskap hos Fitness 24Seven och det andra har jag fortfarande kvar hos SATS. Lite lyxigt kanske men detta för att jag ska kunna träna även på helgen eller när jag jobbar hemma.

Efter ett hårt träningspass brukar jag alltid ta ett avslappnande bad och tänk vilken dröm om man kunde ha ett eget hemma spa eller pool hemma!

Nu är väl i och för sig pool säsongen snart över men kika in hos Rubinpool som det här inlägget är skrivet tillsammans med om du redan nu vill drömma dig bort till nästa sommar.

Här finns allt från lyxiga drömpooler till enklare uppblåsbara pooler och en massa roliga tillbehör.  
Hur skulle din drömpool se ut om du fick önska och vad är det viktigaste att tänka på när man skaffar pool tycker du?

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Tränar som ett djur!

Det rullar på bra med både kost och träning denna period. Jag har varit desto mer aktiv på Instagram där jag uppdaterar flera gånger per dag så följ mig gärna där också om du inte redan gör det. 🙂

Jag har steppat upp min träning ett steg nu och kör både styrka och cardio. Igår blev det ett tufft crosstrainer pass på min vilodag haha. 🙂

Jag har dessutom skaffat ett extra gymkort på Fitness 24/7 så jag ska ha någonstans att träna även när jag jobbar hemma eller är ledig. Väldigt lyxigt men det får det vara värt! 🙂

Hur går det för dig med träningen?

♦♦♦

Train like a beast!

The training and diet is going very well at the moment. I feel more motivated than ever!

Please follow my Instagram for more fitness inspo and daily updates. 🙂

How is your training going?

Publicerat i träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Inred ditt eget gym eller rekreationsrum med grymmaste tekniken!

[Samarbete]
Vem drömmer inte om ett eget hemmagym, tänk dig då att med några enkla knapptryckningar kunna styra rummet och få den perfekta stämningen med hjälp av den allra modernaste tekniken med ljus och ljud i ditt rum. Perfekt om du tex ska inreda ett hemmagym eller ett rum att bara slappna av i med film eller musik, eller kanske behöver du ha ett litet arbetsrum/ konferens rum hemma för ditt företag?Möjligheterna är oändliga med denna teknik som du kan finna här. Ös på med din favoritlåt på högsta volym och styr musik och ljus med surfplattan. För visst är det roligare att träna med riktigt bra musik! Vad lyssnar du helst på när du tränar för att få adrenalinet att pumpa lite extra?

Publicerat i Mina tips, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Breakfast for champions!

Pancakes anyone? 🙂

Use code lbe15 for 15% off at Flexstore

Publicerat i Inspiration, kost | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Skönhet på gymmet

 

[Samarbete]

Om jag skulle använda smink när jag tränar skulle jag använda vattenfast smink, för att undvika att den smetas ut när man svettas. En bra maskara till bra pris som dessutom är vattentät är denna. På samma sida kan du även hitta tex torrschampoo, detta kan vara en riktig räddare i nöden, om du inte orkar tvätta håret på gymmet, perfekt att slänga ner i träningsväskan utan massa kladd.  Jag använder ett som dessutom ljusar upp hårbotten där det kan behövas.

Tydligen är det inte så bra för huden att använda smink när man tränar, då huden blir varm absorberar den lättare produkter och även smink, vilket gör att porer lätt kan täppas till, men för många så verkar det ändå vara viktigt att sminka sig när de tränar på gymmet. Då är det ju toppen att det finns smink som sitter bra på och som inte gör huden så mycket ont, som maskaran jag nämnde ovan.

Jag tycker att dessa produkter räcker att ta med till träningen för att känna mig fräsch under och efter passet, man kan ju ta med en deo också eller liknande dofta gott så länge man tänker på de som kanske har svårt att andas eller som är allergiska.

Om du letar efter mer skönhetsinspo för gymmet eller bara nu efter semestern och när vardagen börjar krypa sig på, är denna sida ovan väl värt ett besök. Där kan du hitta allt från billig make-up till parfym, och tex denna härliga St Tropez Gradual Tan In Shower, om du tycker att du inte fått tillräckligt med sol denna sommar. 😉

Eller varför inte lyxa till det med en böljande fin hårförlängning som passar till din sommarbruna hy.

Hur gör du? Använder du smink på gymmet och i så fall vad för slags smink använder du?

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Where is this place?!

Check out my Instagram if you want to know the location of the below pic. 🙂

Hint: It is also the same place where my gym is located at.

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Thank you Instagram followers!

I just reached the 500 follower mark on Instagram, and I would like to take the opportunity to thank each and every one of you. I really appreciate all your kind words, likes and support. I hope that you will stick around and follow the rest of my journey to a healthy lifestyle. For you who does not already follow, please join my Instagram family for fitness inspo or jsut to ahng out. Thanks a lot! Lots of love to you all! ❤

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Monday motivation! Train together- Stay together!

Monday motivation! Train together- Stay together!

Idag när det är hela fyra veckor kvar till min sena semester så det behövs lite extra motivation till träningen och det brukar jag få genom att kolla lite olika videos på Youtube. Denna visar hur trevligt/ mysigt men ändå tufft det kan vara att träna tillsammans, men tillsammans är vi starka, kom ihåg det. 😉

Lycka till med din träning idag! Kämpa på! Till dig som nu börjat din semester, njuuut! 🙂

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Tågkaos och lyxfrukost!

Imorse var det ju som alla som pendlar märkte, eller ni som skulle ut och resa, tågkaos igen med totalstopp i tågtrafiken. Är ju inte precis första gången detta händer. Tur att vi pendlare är ett luttrat folk som inte hetsar upp oss i onödan. 😀

Då jag har turen att jobba flexibelt inom IT så vände jag hem och passade på att inta en lyxfrukost  och vänta in att tågen skulle börja rulla igen.

Frukosten blev kvarg med blåbär och havre. Lyxade till det med att äta utan stress och läsa tidningen i lugn och ro. 🙂

Vad gör du när det blir tågstrul? Stressar du runt eller tar du det lugnt och tar en kaffe?

Passar på att önska alla en härlig helg och imorgon hejar vi alla på Sverige, eller hur!! 😀

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Efter regn kommer solsken!

Godmorgon, Äntligen fredag! Viket regn väder vi hade igår, mysigt ☔😍

Vad sägs om lite nyttig och god glass? För efter regn kommer ju solsken ☀👌

Ha en fin helg! 💛

Glöm inte koden lbe15 som ger dig 15 %rabatt hos bästa http://www.flexstore.se 👌

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar