Hemmaspa med pool

Drömpool med kvällsbelysning

*Host, host*
Japp nu är det förkylningstider märker man då många verkar vara sjuka, även jag trillade dit förra veckan och är fortfarande inte helt hundra. Tyvärr har jag inte kunnat träna på över en vecka nu och jag börjar bli extremt rastlös och saknar gymmet massor! Ska försöka ta mig dit snart för nu står jag inte ut längre! 🙂 Dock har jag äntligen fixat mitt andra gym medlemskap hos Fitness 24Seven och det andra har jag fortfarande kvar hos SATS. Lite lyxigt kanske men detta för att jag ska kunna träna även på helgen eller när jag jobbar hemma.

Efter ett hårt träningspass brukar jag alltid ta ett avslappnande bad och tänk vilken dröm om man kunde ha ett eget hemma spa eller pool hemma!

Nu är väl i och för sig pool säsongen snart över men kika in hos Rubinpool som det här inlägget är skrivet tillsammans med om du redan nu vill drömma dig bort till nästa sommar.

Här finns allt från lyxiga drömpooler till enklare uppblåsbara pooler och en massa roliga tillbehör.  
Hur skulle din drömpool se ut om du fick önska och vad är det viktigaste att tänka på när man skaffar pool tycker du?

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Tränar som ett djur!

Det rullar på bra med både kost och träning denna period. Jag har varit desto mer aktiv på Instagram där jag uppdaterar flera gånger per dag så följ mig gärna där också om du inte redan gör det. 🙂

Jag har steppat upp min träning ett steg nu och kör både styrka och cardio. Igår blev det ett tufft crosstrainer pass på min vilodag haha. 🙂

Jag har dessutom skaffat ett extra gymkort på Fitness 24/7 så jag ska ha någonstans att träna även när jag jobbar hemma eller är ledig. Väldigt lyxigt men det får det vara värt! 🙂

Hur går det för dig med träningen?

♦♦♦

Train like a beast!

The training and diet is going very well at the moment. I feel more motivated than ever!

Please follow my Instagram for more fitness inspo and daily updates. 🙂

How is your training going?

Publicerat i träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Inred ditt eget gym eller rekreationsrum med grymmaste tekniken!

[Samarbete]
Vem drömmer inte om ett eget hemmagym, tänk dig då att med några enkla knapptryckningar kunna styra rummet och få den perfekta stämningen med hjälp av den allra modernaste tekniken med ljus och ljud i ditt rum. Perfekt om du tex ska inreda ett hemmagym eller ett rum att bara slappna av i med film eller musik, eller kanske behöver du ha ett litet arbetsrum/ konferens rum hemma för ditt företag?Möjligheterna är oändliga med denna teknik som du kan finna här. Ös på med din favoritlåt på högsta volym och styr musik och ljus med surfplattan. För visst är det roligare att träna med riktigt bra musik! Vad lyssnar du helst på när du tränar för att få adrenalinet att pumpa lite extra?

Publicerat i Mina tips, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Breakfast for champions!

Pancakes anyone? 🙂

Use code lbe15 for 15% off at Flexstore

Publicerat i Inspiration, kost | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Skönhet på gymmet

 

[Samarbete]

Om jag skulle använda smink när jag tränar skulle jag använda vattenfast smink, för att undvika att den smetas ut när man svettas. En bra maskara till bra pris som dessutom är vattentät är denna. På samma sida kan du även hitta tex torrschampoo, detta kan vara en riktig räddare i nöden, om du inte orkar tvätta håret på gymmet, perfekt att slänga ner i träningsväskan utan massa kladd.  Jag använder ett som dessutom ljusar upp hårbotten där det kan behövas.

Tydligen är det inte så bra för huden att använda smink när man tränar, då huden blir varm absorberar den lättare produkter och även smink, vilket gör att porer lätt kan täppas till, men för många så verkar det ändå vara viktigt att sminka sig när de tränar på gymmet. Då är det ju toppen att det finns smink som sitter bra på och som inte gör huden så mycket ont, som maskaran jag nämnde ovan.

Jag tycker att dessa produkter räcker att ta med till träningen för att känna mig fräsch under och efter passet, man kan ju ta med en deo också eller liknande dofta gott så länge man tänker på de som kanske har svårt att andas eller som är allergiska.

Om du letar efter mer skönhetsinspo för gymmet eller bara nu efter semestern och när vardagen börjar krypa sig på, är denna sida ovan väl värt ett besök. Där kan du hitta allt från billig make-up till parfym, och tex denna härliga St Tropez Gradual Tan In Shower, om du tycker att du inte fått tillräckligt med sol denna sommar. 😉

Eller varför inte lyxa till det med en böljande fin hårförlängning som passar till din sommarbruna hy.

Hur gör du? Använder du smink på gymmet och i så fall vad för slags smink använder du?

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Where is this place?!

Check out my Instagram if you want to know the location of the below pic. 🙂

Hint: It is also the same place where my gym is located at.

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Thank you Instagram followers!

I just reached the 500 follower mark on Instagram, and I would like to take the opportunity to thank each and every one of you. I really appreciate all your kind words, likes and support. I hope that you will stick around and follow the rest of my journey to a healthy lifestyle. For you who does not already follow, please join my Instagram family for fitness inspo or jsut to ahng out. Thanks a lot! Lots of love to you all! ❤

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Monday motivation! Train together- Stay together!

Monday motivation! Train together- Stay together!

Idag när det är hela fyra veckor kvar till min sena semester så det behövs lite extra motivation till träningen och det brukar jag få genom att kolla lite olika videos på Youtube. Denna visar hur trevligt/ mysigt men ändå tufft det kan vara att träna tillsammans, men tillsammans är vi starka, kom ihåg det. 😉

Lycka till med din träning idag! Kämpa på! Till dig som nu börjat din semester, njuuut! 🙂

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Tågkaos och lyxfrukost!

Imorse var det ju som alla som pendlar märkte, eller ni som skulle ut och resa, tågkaos igen med totalstopp i tågtrafiken. Är ju inte precis första gången detta händer. Tur att vi pendlare är ett luttrat folk som inte hetsar upp oss i onödan. 😀

Då jag har turen att jobba flexibelt inom IT så vände jag hem och passade på att inta en lyxfrukost  och vänta in att tågen skulle börja rulla igen.

Frukosten blev kvarg med blåbär och havre. Lyxade till det med att äta utan stress och läsa tidningen i lugn och ro. 🙂

Vad gör du när det blir tågstrul? Stressar du runt eller tar du det lugnt och tar en kaffe?

Passar på att önska alla en härlig helg och imorgon hejar vi alla på Sverige, eller hur!! 😀

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Efter regn kommer solsken!

Godmorgon, Äntligen fredag! Viket regn väder vi hade igår, mysigt ☔😍

Vad sägs om lite nyttig och god glass? För efter regn kommer ju solsken ☀👌

Ha en fin helg! 💛

Glöm inte koden lbe15 som ger dig 15 %rabatt hos bästa http://www.flexstore.se 👌

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Midsommar- Dagen efter…

Hoppas alla haft en fin midsommar, vi alla är väl säkert lite sega idag…

Skulle väl inte sitta helt fel med en sådan här liten goding idag för lite extra energi till matchen.😋
Vinner Sverige ikväll?!
🇸🇪🇸🇪🇸🇪🙏🎉💛💙 Finns nu hos bästa Flexstore 😍
Glöm inte att jag bjuder på 15 % rabatt med koden lbe15. ☺

Publicerat i Inspiration, kost, träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Idag smäller det! Heja Sverige!!!!!

Idag hejar vi väl alla på Sverige kl 14! 🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Skulle mycket hellre vara på Olearys och kolla matchen men vissa måste ju jobba också, tur att mobilen finns så man iaf kan se matchen. 🙏
Idag är det alltså jobb och senare #legday som gäller.
Dum fråga, men ska du se matchen? ☺⚽🇸🇪

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Beach 2018 är här!

Det är ju faktiskt så att Beach 2018 redan är här, dock har då inte jag badat i svenskt vatten än i år, förutom i pool, men snart så ska bikinin på och det kommer att vara grymt mycket roligare att vara på stranden i år, 25 kg lättare kan jag lova!

Det går riktigt bra bra träningen nu också. Känns grymt bra att köra marklyft själv och öva teknik, samt att klara av benpress på 100 kg (!) tillsammans med min PT. Nu är det bara att fortsätta kötta på!

Idag blir det dock en vilodag då jag har grym träningsvärk från benpasset igår. 🙂

Vad tränar du idag?

Om du behöver med träningsmotivation, så följ gärna mitt Instagram också.

Kram!

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Den peppigaste träningsmusiken just nu!

Här listar jag de 10 mest peppiga träningslåtarna just nu- enligt mitt tycke. 🙂

Jag vill gärna ha lite fart och bas i musiken när jag tränar. Hoppas du gillar listan.

Vilken låt är din favorit att träna till, som får ditt adrenalin att pumpa? 🙂

  1. SKIY – Don’t You (Forget About Me)
  2. Avicii – Malo
  3. Teddy Cream – I’m Fucked
  4. Timmy Trumpet – Punjabi
  5. Jax Jones – Breathe ft. Ina Wroldsen
  6. Anis don Demina – Wasted
  7. Rockabye · Kiso
  8. Avicii – Fade into darkness
  9. Tiësto & Sevenn – BOOM
  10. Axwell Λ Ingrosso – More Than You Know
Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fredagsfys innan fredagsmys!

Det här linnet var tusan inte igår man kunde ha! Då blir man så här glad och måste förstås ha det på träningen igår, kändes sjukt bra! Träningen gick också fint, blev bänkress med teknik vikter och lite cardio.

Så fredagsfys innan fredagsmyset är en bra grej, tjejer och killar! Man känner sig sjukt nöjd efter kan jag lova. 🙂

Blev lite #netflixandchill igår kväll efter gymmet med snygga tishan från Flexstore. 🙂

Om du också vill ha denna t-shirt eller bara shoppa runt bland lite protein och annat så bjuder jag på 15% rabatt på ord. priser med koden lbe15. Hur bra? 🙂 Woop woop!

Vad ska du hitta på denna soliga lördag?

Kram!

♥♥♥

Working out at the gym before #netflixandchill is a very good idea on a Friday!

You will feel så happy with yourself, I promise! 🙂

If you also would like to have this cool t-shirt, please use code lbe15 

at Flexstore

Happy shopping! 🙂

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar