Bänkpress hemma?

Bänkpress hemma? Jo det går faktiskt, även om man inte har någon bänk eller skivstång.

Allt du behöver är ett par hantlar eller liknande och någon form av pall som du kan ligga på.

Saknade bänkpress så mycket så man fick ju lov att bli lite kreativ när man tränar hemma. 😉

Hur gör du, tränar du mest hemma eller går du på gymmet?

Kolla in videon här, samt följ mig gärna på Instagram för fler tips på hemmaträning.

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Sköna söndag!

Idag är en skön söndag med promenad i fina vårvädret och preppning inför kommande vecka.

Tränar du idag?

Ha en grym vecka alla! Kram

Publicerat i träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Bästa cardio!

Åh vad jag kan sakna gymmet ibland!

Hittade detta klipp bland mina minnen. Älskar att träna med dessa battle ropes. Det ger så grym cardio!

Vet du om man kan göra någon liknande övning hemma?

Vilken är din bästa cardio övning för att få upp flåset?

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Peppmusik för din hemmaträning eller på gymmet!

Behöver du lite inspiration till din träningslista på Spotify?

Kolla in denna lista på Youtube med de mest spelade låtarna på radio 2020!

Antagligen hittar du någon som hjälper dig att höja pulsen lite. 🙂

Tränar du helst till musik eller kanske lyssnar du på någon podcast?

Behöver du mer inspiration till din hemmaträning? Glöm inte att kolla mitt Instagram.

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Välkommen 2021! Nu kör vi!

Äntligen kan vi lämna 2020 bakom oss, men visst har det inte bara varit nackdelar med detta annorlunda år det har absolut även funnits ljusglimtar och nya rutiner som skapats till det bättre.

De positiva sakerna med 2020 för mig har varit.

  • Att få jobba hemifrån. Detta har gjort att jag sparat mycket tid som jag kan lägga på träning istället.
  • Att träna hemma. Det har blivit min nya grej. När vaccinet kommit kommer jag nog fortsätta träna hemma men gå till gymmet när jag känner för det .
  • Att vara ute mer. Detta år har fått mig att uppskatta naturen mer. Det har blivit många promenader och möten med vänner ute. Hoppas kunna fortsätta med detta.

Självklart saknar man kramar, resor mm men det kommer man får bara ha lite tålamod. Vad har du saknat mest under 2020 och vad har gett dig fördelar?

Följ mig gärna på Instagram för tips hur du kan träna hemma både med och utan redskap.

Nu kör vi 2021!

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Höst, regn och träning- Dålig kombo, eller?

Höst, regn och träning låter som en dålig kombo, eller?

Tja för min del så går väl träningen hyfsat just nu då man lika gärna kan träna hemma som på gymmet. Dock känner jag att jag har tappat den där extra lilla träningsgnistan som jag hade i somras. Kna bero på att det är mörkare ute nu och sämre väder eller att man känner sig tröttare.

Hur som helst så kan jag ärligt säga att jag för tillfället är bättre på att peppa andra än mig själv till träning. Måste försöka skärpa mig där!

Får väl försöka läsa igenom några gamla Instagram inlägg och blogginlägg där träningsmotivationen låg på topp!

Det ska nog lösa sig.

Försöker i alla fall äta lite nyttigare i veckorna, blir mycket lax. :p

Helgerna blir det ju mycket hämtmat och soffmys.

Men sushi är ju gott och nyttigt så får väl äta mer av det för att jämna ut oddsen lite. 😉

Hur går det med din träningsmotivation i höstmörkret?

Berätta gärna.

Kram ❤

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Ett inlägg om teknik och träning

Använder du helst laptop, surfplatta eller stationär dator när du surfar och läser bloggar? Eller kanske du mest använder dig av din mobil?

Detta är väl kanske inget träningsrelaterat inlägg direkt, men eftersom jag skriver en träningsblogg och är allmänt intresserad av datorer så kände jag att jag ville skriva detta inlägg ändå som jag nu skriver tillsammans med Moxa.

Detta företag har varit verksamt
länge i databranschen men som få verkar känna till, inte som tex Elgiganten som i princip alla förknippar med datorer och teknik. Dock har Moxa mycket att erbjuda som klassisk tillverkare av hårdvara, datadelar och komponenter.

Jag själv använder helst en stationär dator att både skriva och surfa på eftersom jag gillar lite starkare hårdvara, då jag även gillar att spela dataspel. som kräver lite mer avancerad utrustning.

Har du spelat något dataspel och vad var det i så fall? Jag själv gillar att spela spel som World of Warcraft etc. Det är även en skön avkoppling efter ett hårt träningspass att försvinna in lite i spelets underbara värld.

Hur kopplar du av efter träning?

Publicerat i Mina tips | Märkt , , | Lämna en kommentar

Behöver du träningsmotivation? Kolla hit!

Hej på er. Nu var det ett tag sedan jag skrev, jag har varit desto med aktiv på Instagram.

Gå gärna in och följ mig där. Varför jo här är anledningarna: 🙂

Har du gått in och följt mig nu? Bra. Hoppas du ska trivas. Lämna gärna ditt Instagram namn i kommentarsfältet så kikar jag in på din profil också. 🙂

Här kommer en liten status uppdatering från mig.

Status kost. Går väl sådär just nu försöker hålla mig motiverad och äta hyfsat bra i veckan men efter Coronans intåg har jag säkert gått upp ca 7 kg. Inte kul men blir väl lätt så när man jobbar hemma och inte gått till gymmet lika ofta som förut. Dock har jag hållit igång med hemmaträning som tur är annars hade jag nog gått upp ännu mer.

Nu har jag äntligen vågat gå till gymmet igen och går dit ca en gång i veckan, målet är väl att gå dit 2-3 ggr i veckan om inte Coronan ökar igen i höst.

Annars ligger faktiskt träningsmotivationen på topp just nu! Längtar till gymmet och tränar både dans och Bodycombat hemma samt gör styrkeövningar.

Kolla in mina träningsvideos på Instagram om ni är intresserade av det.

Hur går det med din kost och träning i dessa tider?

Kram ❤

Publicerat i Inspiration, kost, träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Honungskaramelliserade morötter

Sugen på något sött och nyttigt mellanmål? :p

Lifestyle by Linda

Tänkte bara tipsa om ett busenkelt recept på mellanmål eller som tilltugg till middagen:

Honungskaramelliserade morötter. Det enda som behövs är egentligen morötter och honung. Sedan kan man ju krydda med det man vill. Man bara skalar morötterna och klyver de på mitten eller hur man föredrar sedan steker man med den mängd honung man vill ha i ca 20 min. OBS! Håll koll på värmen så att de inte blir brända vilket de lätt kan bli.

Så sjukt gott, speciellt om man är sugen på något sött. Funkar även som för- och efterrätt.

Har ni något bra tips på mellanmål? Följ mig gärna på Instagram för träningspepp!  🙂

i love eco morötterMorötter eco

Visa originalinlägg

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Rockband nostalgi!

Gillar du också hårdrock? Min favorit låt och album genom tiderna måste vara

Nothing Else Matters med Metallica och The Black Album! Vilken är din?

Jag hade turen att kunna gå på ett par Metallica konserter på den tiden så jag bev glatt överraskad av den nya Rockband kollektionen hos SmartShake Kolla in och skriv nedan vilken som är din favorit. 🙂
I samarbete med Smartshake vill jag dela med mig av koden lindalovesgym30 för hela 30% rabatt.

Trevlig helg mina vänner, nu ska jag sätta på lite klassisk hårdrock på Spotify och fira att det är fredag! Rock on! Kram

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Skänker bort träningslinne!!!

Kolla in mitt senaste inlägg på Instagram där jag skänker bort ett helt nytt träningslinne från MM Sports! Dela gärna till någon du tror är intresserad. 🙂

OBS! Inget samarbete utan ren Goodwill!! 😉

Ha en grym vecka! Kram

Publicerat i Mina tips | Märkt , | Lämna en kommentar

Hemlagat är godast!

2014-01-06 16.25.59

Visst håller ni väl med om att hemlagat är godast? 😉


Tänkte börja laga lite mer mat hemma och pajer var något jag gjorde mycket förr.

Denna är min favorit så här delar jag med mig av receptet till er. Vet att jag tipsat om detta tidigare men den är såpass god att den är värd att skriva om flera gånger. 🙂

Hoppas att ni gillar den! 🙂

Inspirerat av Viktväktarna.

Till pajdegen behövs

2 dl vetemjöl

1/2 dl grahamsmjöl

125 g kesella lätt

50 g flytande margarin

2 msk vatten

1 krm salt

Blanda alla ingredienser och låt degen vila i kylskåp, minst en halvtimme.

Klä en pajform och förgrädda skalet i 7 min i 200 grader.

Till själva paj innehållet behövs

19 st cocktailtomater 

40 g svarta oliver

100 g fetaost 10%

2 dl färsk bladspenat

15 cm purjolök

5 klyftor vitlök

2 ägg

2 dl lättmjölk

salt, peppar

Gör så här

Skiva och hacka alla ingredienser (utom ägg och mjölk) och lägg i pajskalet.

Vispa ägg och mjölk lätt. Krydda med salt och peppar och häll stanningen över pajen.

Gräddas ca 40 min tills pajen fått fin färg. 

Lätt som en plätt! Eller hur?

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Bästa mors dag presenten!

Detta inlägg som jag skriver tillsammans med tryckeriet Alltryck är inte direkt träningsrelaterat men man måste ju tänka på annat i livet ibland också, som sin familj till exempel.

Då det snart är mors dag kan det ibland vara svårt att hitta den bästa presenten för att visa sin uppskattning. Så jag  tänkte visa lite presenttips som kan bli lite mer personliga.

Frisbee är ju en bra utomhus aktivitet som du kan göra med din mamma och hela familjen, En personlig sådan med eget tryck skulle i alla fall jag uppskatta.

 

 

 

 

 

 

 

Kanske en egen sportflaska till mamma eller varför inte passa på att beställa en till varje familjemedlem med namn på.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gillar din mamma godis? Varför inte beställa ett gäng karameller till henne?

 

 

 

 

 

 

 

Ett annat hett tips som är rätt i tiden just nu är handsprit. Tänk va roligt att få en så eftertraktad vara som dessutom är egendesignad. 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En powerbank så din mamma inte behöver tänka på att batteriet tar slut när du försöker ringa är också en fin present och ännu roligare med ett personligt tryck.

 

 

 

 

 

 

 

Om din mamma driver ett företag finns det även möjlighet att beställa profilkläder för företag för att till exempel ge din mamma samt sina anställda sin egna touch som passar företaget.

Själv ska jag fira mamma med ett restaurangbesök men jag tror säkert att hon hade uppskattat någon av ovanstående presenter också, det är ju tanken som räknas, eller hur?
Hur ska du fira? Kram

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Träna hemma och håll dig frisk!

 

 

 

 

 

 

 

Hur gör du i dessa tider?

Tränar du hemma eller går du till gymmet?

Jag tränar bara hemma och ute just nu men har förhoppningar om att snart kunna vara tillbaka på gymmet igen.

Kolla in mitt Instagram för olika övningar som du enkelt kan göra hemma eller utomhus.

Ha en fin kväll. Kram!

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Sitter du i karantän? – Roa dig med TikTok!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sitter du i karantän? – Roa dig med TikTok!

Har väl kanske inte så mycket med träning att göra men bra för skrattmusklerna! 🙂

Ok det kanske är mest tonåringar på TikTok, men det finns faktiskt en liten skara som är över 20 också och tom över 40! 😉

Tänkte absolut inte skaffa appen först men när jag väl gjorde det så fastnade jag direkt. Varför? För att det är sjukt kul, både att kolla på andras klipp och skapa egna.

Det som är kul med denna app är att man bara kan vara sig själv. Mima, fuldansa tex.

Har du redan testat Tiktok? Kram

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , | Lämna en kommentar