Att koppla av efter träningen

Hur gör du när du ska koppla av efter träningen?

Själv har jag väldigt svårt med det då jag alltid brukar vara så pigg!

Vissa kanske kopplar av genom att läsa en bok eller kolla på någon bra serie med ett casinospel, på plattan eller nåt sådant jag föredrar att ta ett varmt bad, det blir man dessutom lite sömnig av så funkar superbra.

Om jag skulle välja att koppla av med att slö spela lite så skulle jag välja att kolla in
alla online casinon

som jag skriver detta inlägg tillsammans med där du kan hitta ett casino som passar just dig och dina behov som dessutom har  freespins utan insättning

så du inte behöver förlora några pengar när du testar.

Nu gillar jag inte direkt att göra reklam för casino då det kan vara beroendeframkallande för vissa men det är ju såklart upp till var och en att ta sina egna beslut.

Har du någon gång testat ett onlinecasino eller kanske tom ett riktigt casino IRL?

 

Publicerat i Inspiration, Mina tips | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

I´m back!

Yes, I´m back! Äntligen på G igen med träningen. Så roligt att få träna även om endast lite lätt överkropp.

Bara känslan av att stiga in på gymmet för första gången på länge va obeskrivlig. 🙂

Tänk att man kan längta så!

Nu är det bara att kötta på med kost och träning så ska man nog vara helt på banan snart igen!

Hur går det med dig träning?

Trevlig helg! Kram

Publicerat i träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

SmartShake- Mer än en flaska!

I samarbete med SmartShake har jag fått en tre sjukt fina SmartShakes att testa.

Så glad över detta som ni ser på bilden ovan! 🙂

Du har säkert sett dessa flaskor i sociala medier då många atleter och idrottare använder dessa just pga av deras smarta design.

SmartShake är ju så mycket mer än bara en flaska!

Inte nog med att de är snygga och kommer i massa olika färger som passar varje tillfälle,

de har nu även kommit i en mindre Junior variant perfekt för barn., supersöta. 🙂

Som sagt den smarta designen är nog det bästa med dessa flaskor. Man kan förvara alltifrån snacks, hörlurar och nycklar i de smarta behållarna. Såklart går de även att använda till att förvara dryck och proteinpulver också.

Deras smarta handtag går även att fästa din gym nyckel i så den inte kommer bort!

Kolla vilka snygga flaskor nedan!

Spana in SmartShake här och använd koden lindas7520 så får du 20% rabatt!

Vad skulle du ha i din SmartShake och vilken färg skulle du välja?

Perfekt behållare till ägg tex om du har kvar nu efter påsken. 🙂

Funkar även till frukt och bär.

Denna är perfekt att förvara vitaminer och kosttillskott i. Snygg och stilren också!

Glöm inte att följa mig och SmartShake på Instagram för mer inspo! 🙂

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Måndag morgon bör startas med något sött! :)

Visst är det väl så att en måndag morgon bör startas med något sött! 🙂

Det tycker iaf jag, så mår man gott resten av dagen. hihi.

Hoppas du får en härlig vecka. Blir det någon träning för dig?

Publicerat i Inspiration, kost | Märkt , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Förvara dina kort säkert på gymmet!

När man tränar på gym är det ju lätt att man har lösa saker med sig till de olika maskinerna man tränar på. Det är ju därför lätt hänt att man glömmer eller tappar bort något när man är fokuserad på träningen. Jag själv har glömt ett par dyra Bose hörlurar på gymmet som tyvärr blev stulna direkt. Så en korthållare att hålla reda på alla kort man har med skulle ju inte vara så dumt. Just detta exemplar är sjukt snyggt och stilrent och passar dessutom utmärkt som present då man kan gravera in något personligt. Om jag skulle ge bort en till mig själv skulle jag nog skriva LbyL och ett hjärta. LbyL står för mitt personliga brand Lifestyle by Linda. 🙂

Vad skulle du gravera in?

Hur gör du för att hålla reda på alla lösa prylar på gymmet? Har du en gympa påse eller liknande? Eller förvarar du dina småsaker i förvaringsbox om ditt gym tillhandahåller sådant?

Jag längtar så till gymmet nu efter detta långa uppehåll. Nu börjar frakturen läka lite smått så äntligen kan man börja se lite ljus i tunneln. Blir dock säkert svårt att börja om med träningen när man är van att köra 100 kg benpress!
Men ser fram emot första gym besöket. Ska bli så kul!:)

Hur går det med din träning?

Publicerat i Mina tips, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Den gamla lergrytan kom till användning!

Efter lite inspiration från Instagram, fick jag för mig att jag skulle leta fram min gamla lergryta och laga till något gott. Äntligen kom den till användning, som har stått i skåpet hur länge som helst. Då jag inte använt den på ett tag så blöt lade jag den över natten annars ska det räcka med en kvart innan matlagning.

Jag tillagade kyckling på en bädd av wok grönsaker och kryddade.

Toppade det hela med lite fetaost. In i ugnen på 225 grader i en och en halv timme.

Så enkelt!

Blev mycket nöjd med resultatet. Mört och gott!

Brukar du använda lergryta eller crockpot eller liknande redskap?

Publicerat i Inspiration, kost | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Gymoutfits to die for hos Nelly!

Visste ni att Nelly har sitt eget sportmärke?

Jag upptäckte detta nyligen och har redan spanat in denna favorit. Så snygg!

Vilken är din favorit?

Dessutom för att fira Internationella kvinnodagen idag så får alla tjejer 22% rabatt under 24 timmar, hur bra!? 🙂

Har du köpt några nya träningskläder nyligen?

Ha en trevlig helg! Kram

 

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Melodifestivalen 2014 genrepet på Friends

Vilket härligt minne, tänk att man har varit med på genrepet till Melodifestivalen!
Vilken stämning det var, känns som att det var igår.
På lördag är det dag för finalen!
Vilken är din favorit? Min favorit är nog Victoria.

Lifestyle by Linda

2014-03-08 12.47.31

Igår var jag en av de lyckliga som fick gå på genrepet av Melodifestivalen 2014 på Friends Arena. Vi fick superplaster precis vid catwalken där alla kändisar började sitt nummer.

Tänkte dela med mig lite av min upplevelse genom ett par foton.

En del blev tyvärr något suddiga pga ljusförhållandet.

Vad tyckte ni om finalen. Var det rätt låt som vann?

Jag tyckte helt klart att Sanna var värd att vinna. Vacker låt och klassiskt framträdande.

Sedan tyckte jag även om Alcazar, Yohio och Ace Wilder. Många av låtarna är definitivt låtar som kommer att gå varma på min Spotify lista.

Det var full drag redan innan själva finalen började:

Det utbröt smått kaos bland Yohio´s fans när han skulle gå på scen men han behöll sitt lugn och fokus.2014-03-08 14.40.442014-03-08 14.05.15992014-03-08 14.05.049992014-03-08 14.10.00En glad och sprudlande Ace även innan framträdandet.2014-03-08 14.05.502014-03-08 14.15.39Songbird blev en magisk föreställning med alla mobil ficklampor påslagna…2014-03-08 14.17.212014-03-08 14.20.43Alcazar och…

View original post 17 fler ord

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Hemlagad Santorinipaj

Här kommer ett favorit recept i repris! En oemotståndligt god hemlagad Santorinipaj att ta med i matlådan eller att bjuda på till helgens festligheter! Ha en fin helg. Kram!

Lifestyle by Linda

2014-01-06 16.25.59Tänkte detta år göra mer matlådor att ta med till jobbet som ju både är godare, nyttigare och billigare i längden än att äta ute på lunchen eller färdiglagad mat. Hemlagad Santorinipaj är perfekt att ta med i matlådan och så himla god!

Om ni också vill testa att göra denna paj så kommer receptet här:

Inspirerat av Viktväktarna.

Till pajdegen behövs

2 dl vetemjöl

1/2 dl grahamsmjöl

125 g kesella lätt

50 g flytande margarin

2 msk vatten

1 krm salt

Blanda alla ingredienser och låt degen vila i kylskåp, minst en halvtimme.

Klä en pajform och förgrädda skalet i 7 min i 200 grader.

Till själva paj innehållet behövs

19 st cocktailtomater 

40 g svarta oliver

100 g fetaost 10%

2 dl färsk bladspenat

15 cm purjolök

5 klyftor vitlök

2 ägg

2 dl lättmjölk

salt, peppar

Gör så här

Skiva och hacka alla ingredienser (utom ägg och…

View original post 43 fler ord

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Det är okej att vara annorlunda!

Innehåller affiliate länk till Gymgrossisten.

Ja självklart är det helt okej att vara annorlunda. Det gäller även i fitnessvärlden.

Det kan hända att vänner och bekanta inte alltid förstår din livsstil, men det är helt okej.

Alla behöver inte förstå det viktigaste är att du gör det som känns rätt för dig och det bästa är om man kan hitta en bra balans.

Jag var på middag för ett tag sedan till exempel och då tog jag med en egen dessert istället för att äta den kaloririka efterrätten som serverades.

Min dessert blev ändå supergod och det slutade med att alla ville prova för att den såg så god ut. 🙂

Den är väldigt enkel att göra.

Den innehöll endast kvarg och mikrad proteinbar som toppades med blåbär och protein krisp från Barebells som du bland annat kan köpa här.

Hur gör du när du försöker äta nyttigt och blir bjuden på fest?

Kör du hårt i veckan och unnar dig eller tar du med något eget till festen?

Publicerat i Inspiration, kost | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

I got that sunshine in my pocket!

I got that sunshine in my pocket!

Javisst, känns precis så idag. Vår i luften och jag har tagit min första riktiga ”långpromenad”, runt kvarteret. Känns underbart!

Vad hittar du på idag i det härliga vårvädret?

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fitness is a lifestyle!

Don´t forget that fitness is a lifestyle, not just for the summer!

Jag tycker detta är ett ganska så passande uttryck dessa dagar. Ser många Instagram konton som bara tränar och följer kostplan för sitt nyårslöfte och för Beach2019 och sedan droppar den hälsosamma livsstilen helt när sommaren är över för ett par timmar på stranden.

Nu säger jag inte att detta är dåligt men tycker själv att det är lite tråkigt att det är sådan hets just innan sommaren när man borde tänka på helheten och hälsan. Din kropp kommer att tacka dig. Nu menar jag inte att du behöver gå all in a la Fitness style, men även de små besluten räknas, så du kanske kan tänka dig att stå över den där bakelsen till fikat och inte hoppa över det där träningspasset om du tex ska på en fest i helgen där du vet att det kommer att serveras mycket gott.

Det gäller att finna en balans i vardagen, vilket inte är det lättaste och många halkar in lite för mycket åt det ena eller andra hållet.

Det finns många inspirerande Fintessinfluenser på Instagram.

Bland annat min coach David som sprider kunskap och tips direkt från fitness världen.

In och följ honom här!

Kolla gärna också in mitt konto där jag försöker sprida lite positiva vibes och träningsmotivation. Lämna gärna ditt eget Instagram konto nedan i kommentarsfältet om du vill. Alltid roligt att hitta lite ny inspiration.

Ha en underbar helg. Kram!

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Välkommen till ditt nya hälsosamma liv!

Välkommen till er nya läsare, va roligt att ni har hittat hit!

Som rubriken lyder försökte jag vara lite fyndig och välkomna er till ert nya hälsosamma liv, men jag hoppas helt klart att kunna inspirera just dig till träning och en hälsosam vardag. Det ska gudarna veta att den motivationen går upp och ner även för mig så då känns det bra att kunna skriva av sig lite i bloggen och även när den är på topp förstås!

Jag som skriver denna blogg heter Linda och bor i Uppsala. Jag älskar att träna och försöker lära mig så mycket om kost som jag kan.

Det jag skriver om i denna blogg handlar mest om träning och motivation men också en liten inblick i min vardag.

Skriv gärna lite om dig själv. Vad motiverar dig och vad tränar du helst?

Vill gärna lära känna er och hoppas ni ska trivas här.

Kolla gärna in mitt Instagram som uppdateras dagligen med liknande innehåll.

Ha en härlig torsdag. Kram!

♦♦♦

Hi and welcome to my blog all new readers!

I am so happy that you found me and I hope to inspire you with

fitness motivation and a healthy lifestyle.

Go follow me on Instagram as well if you like this content.

Thanks a lot for reading this and have a great day!

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Musik du inte kan vara utan!

Musik du inte kan vara utan till träningspasset!

Här kommer en lista på mina favoriter just nu. En mix av nya och gamla låtar. 🙂

  1. Inside Out- Italo Brothers
  2. Sun is up- INNA, Cahill Radio Edit
  3. The Time (Dirty Bit)- The Black Eyed Peas
  4. Till the World Ends- Britney Spears
  5. Give Me Everything- Pitbull
  6. Wild Ones- Flo Rida feat. Sia
  7. Breathe- Jax Jones, Ina Wroldsen
  8. Fire Burning- Sean Kingston
  9. Take It Off- Kesha
  10. More- Usher

För visst blir träningen mycket roligare med skön musik i lurarna?

Vilken är din bästa pepplista att träna till?

Kram!

♦♦♦

List of songs for your workout. Which is your favourite?

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar