Monday motivation! Train together- Stay together!

Monday motivation! Train together- Stay together!

Idag när det är hela fyra veckor kvar till min sena semester så det behövs lite extra motivation till träningen och det brukar jag få genom att kolla lite olika videos på Youtube. Denna visar hur trevligt/ mysigt men ändå tufft det kan vara att träna tillsammans, men tillsammans är vi starka, kom ihåg det. 😉

Lycka till med din träning idag! Kämpa på! Till dig som nu börjat din semester, njuuut! 🙂

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

Tågkaos och lyxfrukost!

Imorse var det ju som alla som pendlar märkte, eller ni som skulle ut och resa, tågkaos igen med totalstopp i tågtrafiken. Är ju inte precis första gången detta händer. Tur att vi pendlare är ett luttrat folk som inte hetsar upp oss i onödan. 😀

Då jag har turen att jobba flexibelt inom IT så vände jag hem och passade på att inta en lyxfrukost  och vänta in att tågen skulle börja rulla igen.

Frukosten blev kvarg med blåbär och havre. Lyxade till det med att äta utan stress och läsa tidningen i lugn och ro. 🙂

Vad gör du när det blir tågstrul? Stressar du runt eller tar du det lugnt och tar en kaffe?

Passar på att önska alla en härlig helg och imorgon hejar vi alla på Sverige, eller hur!! 😀

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Efter regn kommer solsken!

Godmorgon, Äntligen fredag! Viket regn väder vi hade igår, mysigt ☔😍

Vad sägs om lite nyttig och god glass? För efter regn kommer ju solsken ☀👌

Ha en fin helg! 💛

Glöm inte koden lbe15 som ger dig 15 %rabatt hos bästa http://www.flexstore.se 👌

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Midsommar- Dagen efter…

Hoppas alla haft en fin midsommar, vi alla är väl säkert lite sega idag…

Skulle väl inte sitta helt fel med en sådan här liten goding idag för lite extra energi till matchen.😋
Vinner Sverige ikväll?!
🇸🇪🇸🇪🇸🇪🙏🎉💛💙 Finns nu hos bästa Flexstore 😍
Glöm inte att jag bjuder på 15 % rabatt med koden lbe15. ☺

Publicerat i Inspiration, kost, träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Idag smäller det! Heja Sverige!!!!!

Idag hejar vi väl alla på Sverige kl 14! 🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Skulle mycket hellre vara på Olearys och kolla matchen men vissa måste ju jobba också, tur att mobilen finns så man iaf kan se matchen. 🙏
Idag är det alltså jobb och senare #legday som gäller.
Dum fråga, men ska du se matchen? ☺⚽🇸🇪

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Beach 2018 är här!

Det är ju faktiskt så att Beach 2018 redan är här, dock har då inte jag badat i svenskt vatten än i år, förutom i pool, men snart så ska bikinin på och det kommer att vara grymt mycket roligare att vara på stranden i år, 25 kg lättare kan jag lova!

Det går riktigt bra bra träningen nu också. Känns grymt bra att köra marklyft själv och öva teknik, samt att klara av benpress på 100 kg (!) tillsammans med min PT. Nu är det bara att fortsätta kötta på!

Idag blir det dock en vilodag då jag har grym träningsvärk från benpasset igår. 🙂

Vad tränar du idag?

Om du behöver med träningsmotivation, så följ gärna mitt Instagram också.

Kram!

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Den peppigaste träningsmusiken just nu!

Här listar jag de 10 mest peppiga träningslåtarna just nu- enligt mitt tycke. 🙂

Jag vill gärna ha lite fart och bas i musiken när jag tränar. Hoppas du gillar listan.

Vilken låt är din favorit att träna till, som får ditt adrenalin att pumpa? 🙂

  1. SKIY – Don’t You (Forget About Me)
  2. Avicii – Malo
  3. Teddy Cream – I’m Fucked
  4. Timmy Trumpet – Punjabi
  5. Jax Jones – Breathe ft. Ina Wroldsen
  6. Anis don Demina – Wasted
  7. Rockabye · Kiso
  8. Avicii – Fade into darkness
  9. Tiësto & Sevenn – BOOM
  10. Axwell Λ Ingrosso – More Than You Know
Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fredagsfys innan fredagsmys!

Det här linnet var tusan inte igår man kunde ha! Då blir man så här glad och måste förstås ha det på träningen igår, kändes sjukt bra! Träningen gick också fint, blev bänkress med teknik vikter och lite cardio.

Så fredagsfys innan fredagsmyset är en bra grej, tjejer och killar! Man känner sig sjukt nöjd efter kan jag lova. 🙂

Blev lite #netflixandchill igår kväll efter gymmet med snygga tishan från Flexstore. 🙂

Om du också vill ha denna t-shirt eller bara shoppa runt bland lite protein och annat så bjuder jag på 15% rabatt på ord. priser med koden lbe15. Hur bra? 🙂 Woop woop!

Vad ska du hitta på denna soliga lördag?

Kram!

♥♥♥

Working out at the gym before #netflixandchill is a very good idea on a Friday!

You will feel så happy with yourself, I promise! 🙂

If you also would like to have this cool t-shirt, please use code lbe15 

at Flexstore

Happy shopping! 🙂

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

De mest gillade bilderna någonsin!

Ovan ser ni mina två mest gillade bilder ever på Instagram.

Följ mig gärna där också om ni vill ha lite tätare uppdatering från mig. 🙂

Är det något du saknar här på bloggen eller vill se mer av så säg bara till. 🙏 ❤

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Bättre bilder till din blogg eller Instagram!

Ja det är väl redan allmänt känt att det onekligen blir bättre bilder med en bra systemkamera än med en vanlig mobilkamera? Jag har haft min Canon kamera liggandes länge utan att riktigt lära känna den, dumt nog och nu har jag äntligen börjat leka lite med den, kollat på Youtube klipp etc. Mycket roligare än att läsa en tråkig manual iaf. 🙂

Nu saknas det bara ett bra stativ för kameran att stå stadigt på för att kunna ta lite proffsigare bilder till bloggen och Instagram. Någon som har något bra tips på stativ som inte är alltför dyrt? 🙂

♥♥♥

The pictures taken by a real camera is always better than your mobile device. 🙂

Does anyone have an idea what a good tripod could be for a Canon camera? 🙂

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Stressa ner inför semestern!

I mitt fall är planering a och o för att vardagen och även semestern ska fungera med kostschema och en lyckad viktnedgång. Preppade matlådor som fryses in är perfekt att ta till när man kommer hem från semestern. 🏖😎

Offra tex några timmar på helgen för storkok, det är helt klart värt det! 🙂

Frys in så mycket du kan, det är alltid bra att snabbt kunna plocka fram en låda, så man inte råkar ringa efter en pizza eller nåt. 😉

Hur gör du under din semester. Tar du ledigt från kosttänk och tar tag i det när du är tillbaka i vardagen igen, eller planerar du? 

♥♥♥

Planning and foodprepp makes every day life and your holiday less stressfull. 🙂

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Energi för en lyckad viktnedgång!

Fick nyligen hem dessa fina energiarmband i samarbete med Good balance Tusen tack! 🙏
Ska bli så spännande att testa. 💛
⚡⚡⚡
Använd koden lindaB så ger jag dig 10% rabatt på snygga armband och shakers.
👌👌👌
Energiarmband innehåller negativa joner som kan bidra till förbättrad sömn bla. Vilket ju är super för en lyckad viktnedgång. Om ni vill veta mer så kika in på deras hemsida genom länken ovan eller kolla in bilderna på Instagram .

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Grym utlottning som du inte får missa!

Missa inte denna grymma utlottning från Flexstore om du är sugen på lite kosttillskott!

Lycka till!

Publicerat i Mina tips, Tävling | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ny Youtube kanal!

Följ även gärna min nya Youtube kanal för korta fitnessinspo klipp.

Jag har precis startat upp denna men kommer att bygga upp den allteftersom engagemang och tid finnes. Blir tacksam för alla som vill in och kika. 🙂

Ha en stark och fin dag!

♥♥♥

Please follow my new Youtube channel for short inspiring fitness videos!. 🙂

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Gör egen nyttig proteinglass!

Nu när det är så varma härliga sommardagar blir man ju extra sugen på glass och vad är då bättre än att göra sin egen nyttiga proteinglass? ☀☀☀

Med proteinpulver från Flexstore smakar det precis som piggelin!

Mums säger jag bara. 😍🍧

Använd koden lbe15 för 15 %rabatt så kan du också göra din egen isglass att svalka dig med i sommar! Psst finns massa olika goda smaker på Whey protein att göra din glass på.😋

♥♥♥

Use code lbe15 för 15 % off at Flexstore and make your own healthy icecream! 🍧😋

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar