Kategoriarkiv: träning
Årets första utomhusträning!
Igår var det äntligen dags för årets första utomhusträning! Vilken härlig känsla! Är du redo för en ny vecka? Det är i alla fall jag. Tänkte satsa på cardio denna vecka för att få upp flåset lite. 🙂 Vad ska … Fortsätt läsa
Bänkpress hemma?
Bänkpress hemma? Jo det går faktiskt, även om man inte har någon bänk eller skivstång. Allt du behöver är ett par hantlar eller liknande och någon form av pall som du kan ligga på. Saknade bänkpress så mycket så man … Fortsätt läsa
Sköna söndag!
Idag är en skön söndag med promenad i fina vårvädret och preppning inför kommande vecka. Tränar du idag? Ha en grym vecka alla! Kram
Bästa cardio!
Åh vad jag kan sakna gymmet ibland! Hittade detta klipp bland mina minnen. Älskar att träna med dessa battle ropes. Det ger så grym cardio! Vet du om man kan göra någon liknande övning hemma? Vilken är din bästa cardio … Fortsätt läsa
Peppmusik för din hemmaträning eller på gymmet!
Behöver du lite inspiration till din för din hemmaträning eller på gymmet. Kolla in denna lista på Youtube med de mest spelade låtarna på radio 2020! Antagligen hittar du någon som hjälper dig att höja pulsen lite. 🙂 Tränar du … Fortsätt läsa
Välkommen 2021! Nu kör vi!
Äntligen kan vi lämna 2020 bakom oss, men visst har det inte bara varit nackdelar med detta annorlunda år det har absolut även funnits ljusglimtar och nya rutiner som skapats till det bättre. De positiva sakerna med 2020 för mig … Fortsätt läsa
Höst, regn och träning- Dålig kombo, eller?
Höst, regn och träning låter som en dålig kombo, eller? Tja för min del så går väl träningen hyfsat just nu då man lika gärna kan träna hemma som på gymmet. Dock känner jag att jag har tappat den där … Fortsätt läsa
Behöver du träningsmotivation? Kolla hit!
Behöver du träningsmotivation? Kolla hit! Hej på er. Nu var det ett tag sedan jag skrev, jag har varit desto med aktiv på Instagram. Gå gärna in och följ mig där. Varför jo här är anledningarna: 🙂 Har du gått … Fortsätt läsa
Träna hemma och håll dig frisk!
Hur gör du i dessa tider? Tränar du hemma eller går du till gymmet? Jag tränar bara hemma och ute just nu men har förhoppningar om att snart kunna vara tillbaka på gymmet … Fortsätt läsa
Hur du överlever en till vecka utan gym och närkontakt
En ny vecka utan gym och närkontakt med andra människor. Hur ska man överleva detta? Kan känns övermäktigt och frustrerande, men själv har jag hittat min gläjde och motivation … Fortsätt läsa
Träna hemma med din favoritbok!
Om ni vill se lite tips på hur man kan träna hemma med sin favoritbok så kolla in på mitt Instagram konto genast! Där har jag lagt upp tre effektiva övningar som du lätt kan göra hemma på 5- 10 … Fortsätt läsa
De 5 bästa fitness profilerna på Instagram!
Nu är den här! Min lista på de 5 bästa fitness profilerna att följa på Instagram (utan inbördes ordning). Hoppas ni gillar den! Min kloka fd PT David. Han krossar myter på löpande band inom fitness kulturen. Tex att man … Fortsätt läsa
Nyckeln till framgång!
Framsteg kan absolut vara en av nycklarna till framgång och att du till slut når ditt uppsatta mål. Detta kan mätas på många olika sätt. En del mäter framsteg med vågen och måttbandet … Fortsätt läsa
Träningstips du inte kan vara utan!
Det är måndag, vilket innebär ny vecka, nya möjligheter att nå dina mål! På måndagar är motivationen alltid på topp för min del. Men hur gör man då för att hålla i den hela veckan? Här kommer några en del … Fortsätt läsa
Ensam tjej bland alla killar på gymmet
Man kan mäta sina framsteg med träningen på olika sätt. Antingen genom att följa sin viktkurva på vågen eller antal set/ reps. etc. Tidigare när jag började styrketräna tyckte jag att det var … Fortsätt läsa
