När jag kollar igenom min blogg statistik för att hålla mig uppdaterad på vad ni vill läsa om , så verkar de inlägg med träningsmusik och recept stå högst upp på listan.

Så er önskan är min lag, här kommer ännu ett inlägg om träning och musik. 🙂

Träningsmusik som motivation

För många av oss kan det vara en utmaning att hitta motivationen att träna regelbundet. Men när du sätter på din favoritmusik under träningspasset, kan du snabbt märka en ökad lust att röra på dig. En peppande låt kan faktiskt få dig att glömma tröttheten och fokusera på att nå dina uppsatta träningsmål.

Rätt musik för rätt övning

Det är också viktigt att välja rätt musik beroende på vilken typ av träning du gör. För intensiva träningspass, som högintensiv intervallträning (HIIT), kan snabba och energiska låtar vara det bästa valet. Å andra sidan, om du utför lugnare övningar som yoga eller stretching, kan lugn musik hjälpa dig att fokusera på andningen och avslappningen. Det är ju ganska självklart eller hur, men kanske värt att tänka på att göra olika spellistor för olika sort träning.

Här är en het spellista från 2023 med ny motiverande musik för din träning!

Har du någon spellista som du vill dela med dig av?

Vad skulle du vilja läsa mer om på min blogg? 🙂