Man kan mäta sina framsteg med träningen på olika sätt. Antingen genom att följa sin viktkurva på vågen  eller antal set/ reps. etc.

Tidigare när jag började styrketräna tyckte jag att det var lite läskigt att gå in bland alla killar som tränade i fria vikt delen av gymmet och undvek det gärna. Istället gick jag in till tjej gymmet eller höll mig bland maskindelen. Igår kom jag dock på mig själv att strunta blankt i att jag var ensam tjej bland alla killar på gymmet bland de fria vikterna och körde min bänkpress som den naturligaste sak i världen samt fokuserade på min träning istället för folk runtomkring. Tänk vad man kan ändra sitt mindset och hur en vana kan bli så stark att man inte bryr sig längre om saker man tyckte var lite läskigt förut. 🙂

Hur går det med din träning?