Måndagsmotivation:
Här kommer 5 punkter om varför ett benpass är en bra start på den nya veckan

1. Stärker Hela Kroppen: Ett dedikerat benpass stärker inte bara benen utan också ryggen och bålen.
2. Förbättrar Balans Och Koordination: Utmanande övningar som utfalls steg och knäböj stärker både balans och koordination.
3. Boostar Ämnesomsättningen: Stora muskelgrupper, som de i benen, ökar förbränningen även i viloläge.
4. Förhindrar Skador: Starka ben minskar risken för skador i vardagen och vid andra träningsformer.
5. Ökad Tränings motivation: Att klara av ett benpass ger en känsla av prestation och ökar tränings motivationen.

Genom att lägga fokus på benen på måndagar sätter du tonen för veckan och bygger en stabil grund för resten av dina träningspass. Så låt inte ”Legday” bli en framtida ursäkt – omfamna det som en nyckel till din tränings framgång.

Följ mig gärna på Instagram för mer träningspepp!

Happy Monday!