Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det finns ingenting som kan stoppa dig från att nå dina mål och leva ett aktivt och hälsosamt liv.

Träning kan till och med vara en fantastisk behandling för astma. Genom att träna regelbundet kan du stärka dina lungor och öka din uthållighet, vilket kan minska symtomen på astma över tid. Det kan vara skrämmande i början, men med rätt träning och rådgivning från din läkare kan du gradvis bygga upp din tolerans och känna dig starkare än någonsin.

När det gäller pollenallergi kan det vara utmanande att träna utomhus under vissa perioder av året. Men det finns alternativ. Inomhusträning är ett utmärkt sätt att hålla sig aktiv och undvika pollen. Du kan också undersöka vilka tider på dagen, och platser som har lägre pollenhalter för att minimera dina symtom. Kolla in appar som tex Pollenkollen och Klart.

Så låt inte astma eller pollenallergi hindra dig från att sträva efter dina träningsmål. Ta det i din egen takt, lyssna på din kropp och ta hjälp av experter om du behöver. Du är starkare än du tror, och ingenting kan stoppa dig från att nå framgång och välmående.