Sömn och viktminskning

Löning igår, så passade på att införskaffa nya tights. Så kul att äntligen kunna ha tights nu.

Sedan började jag fundera på det här med energidrycker/ sömn och viktminskning.

Jag älskar att ta en Nocco tex innan ett ett tufft träningspass. Dock brukar jag vara försiktig med att inte dricka denna försent då det påverkar nattsömnen som ju i sin tur påverkar viktminskningen. Detta vet väl de flesta redan men både hungerhormonet Grelin och mättnadshormonet Leptin påverkas ju av sömnen. Så vill man gå ner i fettmassa och behålla muskelmassan så ska man försöka prioritera sömnen 😊😴
Jag ser att vissa dricker sin energidryck under träningen på kvällen för extra energi kick under passet. När dricker du helst din och vilken är i så fall din favorit?

Det här inlägget postades i träning och har märkts med etiketterna , , , , , , , , , , , , , , , . Bokmärk permalänken.

Lämna gärna en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.