Måndagsmotivation:

Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då.

Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka.

Här kommer några tips för att höja din motivation:

Ta på dig dina favorit träningskläder: Detta kan vara det första steget mot att göra träningen till en mer inbjudande aktivitet. När du klär dig i kläder som du verkligen gillar och känner dig bekväm i, kan det öka motivationen och göra träningen till en mer positiv upplevelse. Det kan också ge dig en extra självförtroendeboost och få dig att känna dig redo att ge allt under träningspasset!

Peppande musik: Sätt på din favorit spellista för att öka motivationen. Att lyssna på peppande tränings låtar kan ge dig den extra energin du behöver för att ta itu med måndags träningen. Så sätt på din favoritmusik och låt den sätta tonen för en fantastisk vecka!

Titta på gamla bilder: Ta fram gamla bilder och titta på hur du såg ut innan du påbörjade din resa mot en hälsosam livsstil. Detta kan påminna dig hur långt du har kommit och ge dig extra motivation inför veckan.

Påminn dig om dina mål: Till sist, påminn dig själv om dina mål för att hitta den motivation du behöver för att starta veckan på bästa sätt.

Har du några egna tips för ökad motivation? Låt oss peppa varandra inför nya veckan!

Följ mig gärna på Instagram för mer pepp och motivation.