Det är måndag, vilket innebär ny vecka, nya möjligheter att nå dina mål!
På måndagar är motivationen alltid på topp för min del. Men hur gör man då för att hålla i den hela veckan?

Här kommer några en del självklara träningstips som i alla fall funkar för mig:

1. Följ några inspirerande konton på Instagram.
2. Skapa en grym spellista som får dig att inte vilja sitta still!
3. Köp lite nya gymkläder, många reor fortfarande.
4. Bara gå till gymmet fast du är seg och trött, du kommer att känna dig både glad och pigg efter. Just do it! 🙂
5. Bestäm ett träningspass med en kompis om det känns motigt att gå själv, då är det svårare att slingra sig! 😉
6. Välj en träningsform som du gillar och tycker är rolig, tex ett dans pass. Har du provat Zumba?
7. Om du inte redan gör det börja instagramma. Det hjälpen mig att hålla motivationen uppe. Berätta gärna öppet om dina mål och hur du kämpar. Jag lovar att du kommer få många som hejar och pushar dig där. 🙂
8. Om du har råd, skaffa en PT eller testa olika gym, det är en grym motivationshöjare. Jag tex har lyxat till det med två olika gym medlemskap. Dels för att det ena gymmet har bättre utrustning men också pga av alla underbara människor man träffar. 🙂
9. Planera din träning! Skriv in i almanackan och avsett två-tre pass i veckan för din träning. Det är vackert så med ett pass i veckan så länge man gör det regelbundet. Till slut blir det en vana.
10. Börja blogga om din träning. Det är superskönt att skriva av sig både i upp och ner gångar. 🙂

Det var all tips för denna gång men ska försöka bli lite mer aktiv här också.

Om ni inte redan gör de, gå gärna in och följ mig på Instagram för daglig träningsmotivation.  🙂

Lycka till! Kram