Eftersom det äntligen är fredag och snart helg kommer här lite fredagspepp för dig som behöver en extra liten push.

Kom ihåg att varje litet steg i rätt riktning räknas.

Framgång handlar om att hålla fast vid dina mål. Tänk på hur fantastisk du kommer att känna dig när du nått ditt mål eller ditt delmål.

Mata kroppen med näring för att hålla energin och orken uppe.

Ät färgglatt, njut av variation och kom ihåg att det är en långsiktig investering.

Kom ihåg varför du började. Sätt upp delmål och belöna dig själv längs vägen, varför inte med nya träningskläder.

Kom ihåg, du behöver inte vara perfekt, bara konsekvent. Kör hår, du klarar det här!

Trevlig helg.

Bild skapad med AI