Framsteg kan absolut vara en av nycklarna till framgång och att du till slut når ditt uppsatta mål. Detta kan mätas på många olika sätt.

En del mäter framsteg med vågen och måttbandet som verktyg och andra genom prestation på träningen. Det finns ju inget rätt eller fel här utan det är ju väldigt personligt hur man vill göra. Dock tycker jag det är viktigt att man mäter sina olika framsteg på något vis, just för motivationens skull.

Jag kommer till exempel ihåg när jag började träna styrketräning gick jag och tränade med stora tröjor och försökte att inte synas, men nu har mitt självförtroende ökat i takt med viktminskning och andra framsteg, så nu tränar jag med lätthet i både tights och linne och går med huvudet högt i lokalen.

Och kom ihåg att små framsteg varje dag blir till slut stora framsteg.

Hur mäter du dina framsteg?