Har du funderat på vilka redskap som är bäst för din hemmaträning?

Det kan vara svårt i denna djungel av utrustning och redskap som finns nu förtiden.

Här är några favoriter som hjälper dig att bygga styrka, kondition och rörlighet utan att fylla hela vardagsrummet med utrustning.

1. Hantlar för allsidig styrka

Ett par hantlar är guld värda för styrketräning. De tar liten plats men ger oändliga möjligheter, från bicepscurls till knäböj och axelpress övningar.

2. Kettlebell för styrka och uthållighet

Perfekt för helkroppspass! Svingar, marklyft och pressar ger både kondition och styrka i ett.

3. Gummiband för styrka och rehabträning

Gummiband är toppen för både styrka och rehabträning. De är lätta att använda och ger ett bra motstånd, perfekt för allt från axelträning till benövningar. Samt kan lätt packas ner inför semesterresan.

4. TRX-band för funktionell träning med egen kroppsvikt

Fäst dem i en dörr eller en krok i taket och utmana kroppen med övningar som armhävningar, rodd och utfall.

5. Yogamatta för basen i all träning

En skön och halkfri matta är ett måste för allt från styrkeövningar till rörlighetsträning och yoga.

6. Bosuboll för kondition och styrka

Enkla men effektiva övningar med din Bosu boll höjer pulsen snabbt och förbättrar din styrka.

7. Skivstång och vikter för den som vill maxa styrkan

Har du plats och gillar tyngre träning? En skivstång med några viktskivor ger dig möjlighet att träna riktigt tungt hemma.

Oavsett om du har ett helt hemmagym eller bara ett par redskap så är det viktigaste att du använder dem! Regelbunden träning, rätt inställning och lite kreativitet räcker långt. Kör hårt!

Vilket redskap är din favorit? Dela gärna.