Bänkpress hemma? Jo det går faktiskt, även om man inte har någon bänk eller skivstång.

Allt du behöver är ett par hantlar eller liknande och någon form av pall som du kan ligga på.

Saknade bänkpress så mycket så man fick ju lov att bli lite kreativ när man tränar hemma. 😉

Hur gör du, tränar du mest hemma eller går du på gymmet?

Ett annat tips när du ska träna hemma är tex Bodycombat via youtube eller
Les Mills Ondemand appen.

Kolla in videon här, samt följ mig gärna på Instagram för fler tips på hemmaträning.