Bilden visar 25 kilos viktnedgång på ett år.
Alltså en kraftig viktnedgång på kort tid.

Så hur gör man då för en sådan kraftig viktnedgång med en hållbar livsstil efter det?

Jag är glad att det ändå tog ett år så att kroppen har hann vänja sig och jag själv anpassat mig till min nya livsstil med sund kosthållning och träning.

Mina bästa tips för en hållbar viktnedgång är:

• Regelbundenhet i kost och träning.
• Sömn!
• Gläjde i träningen, hitta en träningsform som passar dig.
• Låt dig inspireras av fitness och träningsbloggar, finns en hel uppsjö därute. Följ gärna denna för mer fitnessinspo. 🙂
• Skapa en grym Spotifylista med peppande låtar för ett tufft träningspass.
• För träningsdagbok och följ din egen framgång och använd som motivationskälla.
• Skriv ner dina mål och delmål

Hoppas att dessa små tips var till någon hjälp och att någon där ute blev inspirerad.

Lycka till med din träning och sunda livsstil!