Etikettarkiv: personlig träning

Det bästa beslutet i mitt liv!

Hej mina vänner, som vanligt går det alldeles för länge mellan inläggen och som ni redan vet om ni har följt mig ett tag så är jag desto mer aktiv på Instagram. Jag berättade ju senast att jag skaffat en … Fortsätt läsa

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ny coach, nya mål!

Nu var det ett tag sedan ni fick ett uppdaterat inlägg om motivation och träning , men jag har senaste månaden haft fullt fokus på ny kost och träningsplan tillsammans med bästa coachen Jesper Bengtsson. Han är verkligen en engagerad … Fortsätt läsa

Publicerat i Inspiration, kost, träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Deff uppdatering 1

Omstarten av deffen går enligt planen, dock endast inne på dag 3, men känns superbra än så länge! Den stora prövningen blir väl semestern och alla frestelser, men det ska nog lösa sig. Packar ner matvågen och kostplanen! 🙂 Träningen … Fortsätt läsa

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ny vecka med nya rutiner!

Ny vecka. Ny kost. Nya träningsrutiner. Nu kör vi! 💪🤗

Publicerat i kost, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Om du tappar fokus!

Om du som även jag gjort tappar fokus någon gång så kan det vara svårt att hitta tillbaka till drivet man en gång hade. Här kommer lite tips att tänka på när det gäller kost och träning. Kom ihåg varför … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Att vara tillbaka!

Alltså, jag kan inte med ord beskriva hur skönt det är att vara tillbaka på gymmet igen!! Jag vill bara gå dit hela tiden nu, haha! Denna vecka har jag tränat både måndag och tisdag. Går riktigt bra nu med … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kraftig viktnedgång på ett år!

Bilden visar 25 kilos viktnedgång på ett år. Alltså en kraftig viktnedgång på kort tid. Så hur gör man då för en sådan kraftig viktnedgång med en hållbar livsstil efter det? Jag är glad att det ändå tog ett år … Fortsätt läsa

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Nystart

I förra veckan skrev jag ett riktigt ärligt inlägg på Instagram. Nu har jag fått lite perspektiv på detta och det rullar nu på riktigt bra med både kost och träning. Jag fick en nystart med motivationen helt enkelt som … Fortsätt läsa

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Fångad av en stormvind!

Fångad av en stormvind?! 🎶 Nej vänta, det är ju bara Mördar- cykeln och @haroundavid som manar på bredvid! 😌 Men vad det ska vara svårt att se snygg ut när man tränar hårt, fattar inte hur alla andra gör … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Äntligen vågar man ha tights!

Innan jag började träna och äta efter kostschema med min PT, så kunde jag aldrig ens tänka mig att träna i tights. Nu känner jag mig riktigt bekväm i dessa snyggingar från Adidas och tränar tom i kortärmat och linne. … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Nytt år, nya träningsmöjligheter!

Vill passa på att rikta ett innerligt varmt tack för alla likes och hejarop främst på mitt Instagramkonto, men även såklart här på bloggen. det gångna året och hoppas på att ni vill fortsätta följa min resa även detta år.❤️🙏 … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Första delmålet nått!

Precis lagom nu till jul och nyår har jag äntligen lyckats nå mitt delmål med en viktminskning på 20 kg! Gissa om det känns skönt! Det är inte bara vikten jag gläds åt utan även den inre resan som påbörjats med … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Framsteg med träningen

Den största träningsmotivationen måste väl ändå vara den som visar sig på gymmet när man märker av sina framsteg. Jag minns när jag började träna med min PT att jag knappt kunde göra ett enda benböj, fick använda mig av … Fortsätt läsa

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , | 1 kommentar