Kraftig viktnedgång på ett år!

Bilden visar 25 kilos viktnedgång på ett år.
Alltså en kraftig viktnedgång på kort tid.


Så hur gör man då för en sådan kraftig viktnedgång med en hållbar livsstil efter det?

Jag är glad att det ändå tog ett år så att kroppen har hann vänja sig och jag själv anpassat mig till min nya livsstil med sund kosthållning och träning.

Mina bästa tips för en hållbar viktnedgång är:

  • Regelbundenhet i kost och träning.
  • Sömn!
  • Gläjde i träningen, hitta en träningsform som passar dig.
  • Låt dig inspireras av fitness och träningsbloggar, finns en hel uppsjö därute. Följ gärna denna för mer fitnessinspo. 🙂
  • Skapa en grym Spotifylista med peppande låtar för ett tufft träningspass.
  • För träningsdagbok och följ din egen framgång och använd som motivationskälla.
  • Skriv ner dina mål och delmål

Hoppas att dessa små tips var till någon hjälp och att någon där ute blev inspirerad.

Lycka till med din träning och sunda livsstil!

Detta inlägg publicerades i Inspiration, Mina tips, träning och märktes , , , , , , , , , , , . Bokmärk permalänken.

En kommentar till Kraftig viktnedgång på ett år!

Lämna ett svar till Linda Avbryt svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.