Tävla och vinn hemlig box!!!

‼️TÄVLING‼️
I samarbete med @loddo.se har jag fått äran att tävla ut en hemlig Loddo box!
Loddo boxen innehåller nylanserade produkter som man kan ha nytta av i hemmet, eller äta upp. 🙂  Den kan innehålla alltifrån proteinchips till ansiktsmask, alltså förmodligen inte innehållet på bilden. Spännande, eller hur ⁉️😁

Tävlar gör du här på mitt Instagramkonto.

Tävlingen avslutas på måndag 11 februari kl 20.00 och vinnarna utses på Instagram.

Lycka till!

Publicerat i Tävling | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Sockersug?!

Om du har sockersug och ändå vill äta något hyfsat nyttigt och gott så testa detta snack som jag skrivit om tidigare.

Honungskaramelliserade morötter:

Det enda som behövs är egentligen morötter och honung. Sedan kan man ju krydda med det man vill. Man bara skalar morötterna och klyver de på mitten eller hur man föredrar sedan steker man med den mängd honung man vill ha i ca 20 min. OBS! Håll koll på värmen så att de inte blir brända vilket de lätt kan bli.

Så sjukt gott, speciellt om man är sugen på något sött. Funkar även som för- och efterrätt.

Har ni något bra tips på mellanmål?

 

Publicerat i kost | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Snart kommer jag!

Ja, till gymmet alltså haha vad trodde du?! 😂

Nä, men skämt och sido här kommer en liten uppdatering från mig.

Har haft detta gips i ca 5 veckor nu och det känns bättre och bättre dag för dag i foten. Så det finns hopp om framtiden. Hoppas snart vara tillbaka i gymmet igen!

Det gäller att hålla motivationen och humöret uppe bara. 😊

Hur går det med din träning?

Publicerat i träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Storkok

Nu när den fattigaste månaden är över och många kämpar med sitt nyårslöfte tänkte jag reposta detta inlägg igen med tips på storkok som inte kostar alltför mycket.
För visst är det roligare att lägga undan pengarna till något annat som en resa eller så än att lägga dem på dyr lunch varje dag. 🙂

Lifestyle by Linda

Idag var det dags igen för matlagning i ett par timmar efter ett träningspass på gymmet. 🙂

Det var det värt för dagens storkok inkluderade 12 matlådor med 3 olika rätter.

Recept och inspiration från Viktväktarna.

2014-01-19 16.55.32

2014-01-19 15.13.49

De olika rätterna blev:

Tacogratäng. Recept hittar ni här. Jag skippade tacochipsen och tog pasta istället.

2014-01-19 15.47.18

Laxpasta. Recept här.

2014-01-19 16.56.13

Laxfilé i ugn med kräftröra. Liknande recept här.

2014-01-19 16.56.06

Känns så skönt att fylla kyl och frys med matlådor att ta med till jobbet och ta till när man kommer hem och är hungrig.

Brukar ni också göra storkok? Vad lagar ni helst för mat?

View original post

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar

Key to success!

Key to success!

  • Sätt upp ett realistiskt mål och/ eller flera delmål.
  • Skriv ner dem och berätta för din omgivning för support och motivation.
  • Belöna dig när du når dina delmål med ex nya träningskläder.
  • Lär från dina misstag, älta dem inte!
  • Omgiv dig med positiva influenser.
  • Fokusera!
  • Var positiv och försök att hålla motivationen uppe.
  • Inspirera dig genom andra på sociala medier.
  • Använd Instagram eller bloggen som en dagbok där du kan hålla koll på din utveckling.
  • Glöm aldrig varför du började!

Vad är ditt mål med träningen?

Följ mig på Instagram för mer fitness och tränings inspiration!

♦♦♦
✔️Set realistic goals.
✔️Write them down and tell the world.
✔️Reward yourself along the way and surround yourself with positive people.
✔️Don”t dwell on your mistakes, learn from them.
✔️Focus!
✔️Stay positive and try to keep your  motivation up
✔️Get Inspired by others on social  media.
✔️Use Instagram as a diary where you can keep tack on your progress and never forget  why you started.

Good luck with your fitness goal!

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Gott och nyttigt till mellomyset!

Gott och nyttigt till mellomyset!
Vad brukar du mysa med till mellon? Jag rekommenderar en lite mer nyttigt variant av Tyngres proteinfluff eller annat valfritt märke. Så himla gott och enkelt, bara att vispa ihop med lite vatten. Ha en härlig helg!

Lifestyle by Linda

Proteinfluff i form av Tyngre kasein Jordgubbstårta med lite hallon och kvällen är räddad.  Vad myser du med ikväll?

View original post

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

5 accessoarer som är ett måste för träningspasset!

OBS! Innehåller affiliate länkar.

Idag tänkte jag lista mina 5 träningsfavoriter som jag alltid har med mig till gymmet.

1.Vattenflaskan! När man tränar hårt måste man vätska upp sig, det vet nog alla.
Jag gör gärna det i stil med snygga SmartShakes som du kan hitta hos Gymgrossisten.
Jag gillar designen, färgerna och den smarta hållaren som du tex kan fästa din nyckel till skåpet i.


2. Den klassiska gympapåsen! En superbra accessoar att ha alla dina tillbehör i somvattenflaskan, mobilen och handduken.


3. Hörlurar! Jag använder Happy plugs som jag tycker sitter skönt i öronen, men det är ju en smaksak. Dock är bra peppmusik eller en spännande podd ett måste för mig under ett tufft träningspass!

4. Energi! Antingen naturlig energi i form av musik eller liknande. Själv är jag barnsligt förtjust i Nocco energidryck, men försöker att inte dricka dessa för ofta och inte för sent på dagen då jag inte vill sabba sömnen. Dricker dessa mest för koffeinet och den goda smaken. Men även detta är ju en smaksak och man kan ju lika gärna ta två koppar kaffe. 🙂

5. Handduken Ett till måste för ett svettigt pass! Bra att kunna torka av sig svetten i pannan och glöm inte att tvätta maskinerna när du använt dem.

Nu blev det mest rosa prylar då det är min favoritfärg, men självklart finns de flesta produkterna även i andra coola färger.

Vad har du i din träningsväska? Vilka är dina favoriter?

♦♦♦

What´s in your gymbag?

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kraftig viktnedgång på ett år!

Jag tycker att detta inlägg förtjänar en liten boost så jag postar det igen.
Glöm inte att sätta upp ett eller flera mål/ delmål för att hjälpa motivationen framåt.
Samt unna dig nya träningskläder, som du tex kan hitta här. Det piggar alltid upp!

Lycka till med ditt nyårslöfte och med din nya livsstil!
OBS! Innehåller affiliate länk.

Lifestyle by Linda

Bilden visar 25 kilos viktnedgång under ett år.

Hoppas att det syns lite skillnad. 🙂

Jag är glad att det har tagit såpass lång tid ändå så kroppen har hunnit vänja sig och jag själv anpassat mig till min nya livsstil med sund kosthållning och träning. Bilderna är tagen på exakt ett års mellanrum och visst är det roligare att gå på White party 25 kilo lättare. 🙂

Mina bästa tips för viktnedgång är:

-Regelbundenhet i kost och träning.

-Sömn!

-Gläjde i träningen, hitta en träningsform som passar dig.

-Låt dig inspireras av fitness och träningsbloggar, finns en hel uppsjö därute.

Följ gärna denna för mer fitnessinspo. 🙂

-Skapa en grym Spotifylista med peppande låtar för ett tufft träningspass.

-För träningsdagbok och följ din egen framgång och använd som motivationskälla.

Hoppas att dessa små tips var till någon hjälp.

Lycka till med din träning och sunda livsstil!

View original post

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

My first GIF! Watch it on Twitter!

Älskar verkligen GIFS och använder det jämt när jag chattar.
Nu har jag börjat göra egna GIFS och det är nästan roligare! 😀
Vad tycks om min första? Haha!

Publicerat i Inspiration, Mina tips | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Så mycket bättre!

Idag känns allting så mycket bättre! Varit på återbesök och röntgat foten.

Nu får jag äntligen börja belasta och gå på gipset. Man är ju som Bambi på hal is så här de första stapplande stegen men så underbart det ändå känns!

Nu börjar man se ljuset i tunneln. Hoppas få slippa operation och det verkar gå i den riktningen. Så håll tummarna för mig! 🙂

Längtar tills man får dra på sig gympaskorna och ta första träningspasset!

Vad har du tränat idag? Kram!

♦♦♦

Everything feels so much better today! Now I can finally walk on the cast.

I beginn to see a bright future and hopefully I will be able to walk in these shoes again soon! XX

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Gymgrossisten- Din fitnessbutik på nätet!


OBS! Innehåller affiliate länk.

Hur går det med nyårslöftet? Mitt år började inte på bästa sätt med bruten fot och allt, men det hindrar inte mig från att hålla min kost. Som mellanmål gillar jag att ta proteinshakes i olika smaker tex. Gymgrossisten har allt från proteinpulver till snygga träningskläder och redskap. Dessutom har de alltid bra priser och erbjudanden.

Kika in där om du vill få lite träningsmotivation och shoppa lite nya prylar till din träning.

Önskar dig lycka till med ditt nyårslöfte! Kram

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kommer jag någonsin att kunna träna igen?!

 

Ja så känns det just nu som rubriken lyder… Som ni säkert redan märkt så har det ännu en gång blivit ett uppehåll här på bloggen då jag ramlat och brutit foten. Mer uppdaterad är mitt konto på Instagram så kika gärna in där.

Därav blev det nu en ofrivillig träningspaus på 4-6 veckor. Det sista man behövde nu inför uppstarten av det nya året. Så typiskt. Men det är bara att bida tiden an och kämpa sig igenom detta och hoppas på att man slipper operation.

Längtar verkligen till gymmet nu och bara en sådan sak som att kunna gå på löpbandet eller en promenad i det fina vintervädret, men allt blir så mycket svårare nu med kryckor och när man inte ens får belasta foten. Riktigt trist är det, men jag är säker på att bättre tider kommer inom kort så ska inte tynga ner er med detta! 🙂

Har du brutit någon någon gång och har du några tips på att hålla motivationen uppe?

Ha en underbart härlig helg kära ni och tänk gärna på mig när ni är ute och promenerar!

Kram!

♦♦♦

My foot is broken! Will I ever train again?
I am most certain I will but I will gladly take any advice from you on how to keep the motivation up with a broken foot. 🙂

Thanks and take care!

xx

Publicerat i Inspiration | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Mental träning med odling

Nu så här inför julledigheten så känns ju våren ganska så långt borta, men efter jul och nyår så brukar det ju ändå gå fort. Detta inlägg har väl egentligen inte så mycket med träning att göra, men mer mental träning eller avslappning som jag tycker att min odlingshobby ger.

Varje år i februari typ så börjar det redan klia i fingrarna och jag börjar botanisera i mina fröpåsar och på nätet efter nya fynd. Medans jag surfade runt efter ny inspiration och efter nya fröer hittade jag en härlig sida med allt som jag söker inom odling, nämligen Impecta. De har det mesta som rör fröer och odling. Allt från fröpåsar till tillbehör som vattenkannor, växtbelysning och bevattningssystem som är perfekt att ta till när du ska åka bort på semester. Nu har jag ju bara en liten balkong, men för er med trädgård är det ju jättepraktiskt. 

Min balkong är något jag utnyttjar till fullo på sommaren. Det blir verkligen som ett extra rum där jag odlar allt från potatis i hink, till grönsaker och vackra sommarblommor. Tänk att bara kunna gå ut barfota och plocka in det man vill ha på smörgåsen eller till salladen. Det blir ju dessutom så himla mycket godare när man odlat sina grönsaker själv. Jag har faktiskt skaffat växtbelysning till mitt miniväxthus så nu kan jag faktiskt odla året runt om jag vill det.

Nu när jag skrivit detta inlägg blev jag faktiskt riktigt sugen på att sätta fart och beställa lite mer fröer som jag konstaterat att jag saknar. Det blir nog lite tomater, sallad och gurka. Impecta har även mycket förmånliga priser och billig frakt så det är toppen att shoppa loss där!

Brukar du odla något och i sånt fall vad?

Vad är mental träning och avslappning för dig?

Vill passa på att önska er alla en riktigt god jul och ett gott nytt år!

Publicerat i Inspiration, Mina tips | Lämna en kommentar

Förkylningstider

Jaha då har man gått och blivit förkyld, men var ju bara väntat med alla baciller på pendeln och överallt. Som ett brev på posten. Lite trist att man inte kan träna något, man får försöka peppa sig med lite glad musik och bra serier istället.

Har du lyckats klara dig från förkylning och har du några tips för att kurera dig snabbare?

Kanske vill du dela med dig av någon bra Netflix serie?

 

Publicerat i Inspiration | Märkt , , | Lämna en kommentar

Hår och träning


Nu har det varit lite tyst på bloggen igen men är som tidigare nämnt desto mer aktiv på Instagram. Så kika gärna in där också för mer frekvent uppdatering.

Jag har tänkt en del kring hår och frisyrer nu på sistone när jag tränat. På gymmet hinner man alltid se så många olika variationer på frisyrer, så jag kan inte hjälpa att bli inspirerad. Alla tjejer har väl någon gång drömt om att ha ett riktigt långt och fylligt prinsess-hår. En del vill bara slänga upp håret i en tofs eller knut för att slippa ha det i vägen när man tränar och svettas, medan andra kanske tänker mer på hur man ser ut. Det finns såklart inget rätt eller fel här, men i klippet ovan kan ni få lite tips och inspiration till olika håruppsättningar som passar för ditt träningspass. 🙂

Är man träningsfreak som jag själv så kanske man upplevt problemet med håret efter träningen om man ska iväg på en fest eller middag. Finns det någon smart lösning på hur man bäst stylar det? Jag tänker mig att den snabbaste lösningen kan vara att sätta in löshår som redan är stylat så sparar man väldigt mycket tid. Det är ju inte alltid man har tid att duscha, föna och styla håret innan man ska iväg. Jag såg att Poze Hair har väldigt bra priser och utbud av olika extensions. Man behöver ju inte alltid förlänga håret, utan det kan för många räcka med en förtjockning som gör att man får det där härliga fallet i håret. Jag är själv väldigt sugen på att testa hårförlängning. Skulle vara perfekt till den stundande nyårsfesten till exempel. Har du provat löshår eller hårförlängning? 

Vill man kolla mer på vad det finns för alternativ för sitt hår så har Poze Hair även en salong på Grev Turegatan på Östermalm. Där tänker jag att jag ska gå in för rådgivning. Kanske unnar mig en ompyssling en stund med lite lyxig hårbehandling.


.  

Publicerat i Mina tips | Lämna en kommentar