Om du som även jag gjort tappar fokus någon gång så kan det vara svårt att hitta tillbaka till drivet man en gång hade.

Här kommer lite tips att tänka på när det gäller kost och träning.

1. Kom ihåg varför du en gång började.
2. Sätt upp ett tydligt mål med eventuella delmål.
3. Hitta inte på massa ursäkter som dåligt väder och liknande. Gör det bara!
4. Lär från dina misstag.
5. Bli inspirerad av andra.
6. Ta hjälp av en coach om du behöver.
7. Hitta en träningsform som passar dig och som du tycker är rolig.
8. Det är ok att misslyckas ibland så länge man inte ger upp.
9. Planera veckan med matlådor och träningspass.
10. Tänk inte att jag börjar på måndag, börja idag!

Följ gärna mig och min coach på Instagram för mer inspiration!

Lycka till, du fixar det! Kram