RSS- Viktnedgång och berg- och dal banor
- Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom
- Fem snabba tips för enkel träningsmotivation
- Stark start på veckan!💪
- Måndagspepp: Hitta motivationen med ChatGPT och starta veckan starkt 💫
- Höstmörker och pepp
- Nytt gym, nystart och ny motivation!
- Omstart efter semestern
- Håll dig motiverad inför semestern
- Uppnå dina mål med ChatGPT som din personliga coach 💪
Tag Archives: motivation
Peppmusik att starta veckan med!
Ibland behöver vi en bara lite extra peppmusik att starta veckan med och komma igång med träningen, eller hur? Så här kommer ett litet tips på en spellista med peppiga träningslåtar. Hoppas du hittar någon låt som ger lite extra … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt dancemonkey, gymmusik, måndagsmotivation, motivation, peppiga träningslåtar, pepplåtar, peppmusik, peppmusik för gymmet, peppmusik för hemmaträning, topplista, topplistan för din träning, träningsmotivation, träningsmusik, träningspepp
Lämna en kommentar
10 tips för att lyckas gå ner i vikt
Du känner säkert redan till dessa tips men hoppas någon av dem gav den där lilla extra kicken att starta en ny hälsosam vana. Lycka till! Följ mig gärna på Instagram för mer hälsosamma tips och träningspepp!
Dagens framgångs citat
Delar med mig av ett av mina favorit citat om lycka och framgång. DON’T DREAM YOUR LIFE, LIVE YOUR DREAMS. Vilket är ditt favorit citat?
Publicerat i Inspiration
Märkt citat, citat om framgång och lycka, FRAMGÅNGS CITAT, framgång, Inspiration, motivation, pepp
Lämna en kommentar
Sätt upp mål för en framgångsrik livsstilsförändring
Att sätta upp mål för din träning, viktnedgång och hälsa är avgörande för att uppnå önskade resultat samt den livsstilsförändring som du vill ha.. Genom att ha tydliga och realistiska mål kan du öka motivationen, hålla dig fokuserad och mäta … Fortsätt läsa
Från påskägg till hälsosamma rutiner.
Efter påsken är det lätt att känna sig lite ur fas. Vi har kanske unnat oss lite extra påskgodis, haft sena nätter och slappnat av från våra vanliga rutiner. Men nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten och … Fortsätt läsa
Öka ditt välbefinnande inför kommande vecka
Här kommer 10 oumbärliga tips för att öka ditt välbefinnande inför en ny och hälsosam vecka. Följ punkterna nedan för en friskare och mer givande vecka. Du är värd det! 💪🌟 Hoppas du kan ha nytta av dessa tips. Med … Fortsätt läsa
Att träna med astma och pollenallergi
Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det … Fortsätt läsa
Måndagsboost: Hitta motivationen för en framgångsrik tränings vecka!
Måndagsmotivation: Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då. Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka. Här kommer några … Fortsätt läsa
Sambandet mellan träning och körsång
Visste du att kombinera körsång och träning kan vara en givande upplevelse? Förutom att förbättra din röststyrka och uthållighet ger körsång även en känsla av gemenskap och samarbete. Genom att sjunga i kör kan du också förbättra din andningsteknik, vilket … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt körsång, körsång och träning, motivation, sambandet mellan sång och träning, sång och träning, träning, träningstips
Lämna en kommentar
5 tips för att hålla ditt nyårslöfte
För att hålla igång ditt hälsosamma nyårslöfte, fokusera på små och hållbara förändringar. Bygg upp vanor gradvis istället för att förlita dig på snabba förändringar. Delmål: Dela upp ditt stora mål i mindre delmål. Det gör framstegen mer hanterbara och … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning
Märkt hälsomål, hälsorutin, hälsotips, Lyko, Lyko vattenflaska, motivation, nyårslöfte, träning, träningsinspo, Träningsmål, träningspepp, tröningsrutin, tröningstips
Lämna en kommentar
Nu kör vi 2024! Låt oss göra det roligt och hälsosamt.
Hej allihopa! 🌟 Är du redo för 2024? Det är i alla fall jag. Hoppas du också är supertaggad för ett nytt år och nya möjligheter! Jag har börjat året med att preppa matlådor av kyckling och till det, potatis, … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, träning
Märkt 2024, hälsosam, Hälsosamma tips, hälsosamt liv, Inspiration, mål, motivation, Nu kör vi 2024, Nu kör vi 2024! Låt oss göra det roligt och hälsosamt, nyårsläften 2024, nyårslöfte, nyårslöften, nyårslöften 2024, nytt år nya möjligheter, rolig träning
Lämna en kommentar
Vanliga frågor om styrketräning. Gör dig redo för 2024!
Med det nya året precis runt hörnet, är det en perfekt tid att reflektera över våra träningsmål och strategier för att nå dit. Styrketräning är en viktig del av många fitness resor, men det kan också väcka en hel del … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt Är det bra att kombinera styrketräning och konditionsträning?, Är det okej att träna samma muskelgrupper varje dag?, Är det viktigt att kombinera styrketräning med cardio?, Behöver jag gå till gymmet för styrketräning?, Hur kan jag undvika skador under styrketräning?, Hur många gånger i veckan styrketräna?, Hur ofta bör jag styrketräna?, Hur snabbt kan jag se resultat från styrketräning?, Hur viktigt är det att vila?, Hur viktigt är uppvärmning och nedvarvning?, Hur viktigt är vila och återhämtning?, Kan man gå ner i vikt med styrketräning?, Kan styrketräning hjälpa till med viktnedgång?, motivation, styrketräning, träningspepp, Vad kan du göra för att minska risken för skador när du tränar?, Vad ska man äta när man styrketränar?, Vilken typ av kost är bäst när jag styrketränar?
Lämna en kommentar
Välkommen vinter! Dags att uppdatera din träningsrutin.
Vintern är nu här och det med besked! I alla fall i de flesta delar av Sverige just nu. När jag tittar ut genom fönstret i skrivandes stund så är det full snöstorm utanför och ett vitt vinterlandskap. Hur har … Fortsätt läsa
Boosta din träning med den perfekta peppmusiken från 2023!
Känner du dig omotiverad denna måndag? Behöver du en nystart för veckan? Varför inte boosta din träning och humör med denna peppmusik med de senaste hitsen! Passa utmärkt både för din hemmaträning eller på gymmet. Om du vill ha mer … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, träning
Märkt bästa träningslåtarna 2023, dance monkey, dancemonkey, gymmusik, motivation, peppiga träningslåtar, peppmusik, peppmusik för gymmet, peppmusik för hemmaträning, peppmusik för träningslista på Spotify, topplista, topplistan 2020, topplistan för din träning, tränings inspiration, träningsmotivation
Lämna en kommentar
Lifestyle by Linda 