RSS- Viktnedgång och berg- och dal banor
- Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom
- Fem snabba tips för enkel träningsmotivation
- Stark start på veckan!💪
- Måndagspepp: Hitta motivationen med ChatGPT och starta veckan starkt 💫
- Höstmörker och pepp
- Nytt gym, nystart och ny motivation!
- Omstart efter semestern
- Håll dig motiverad inför semestern
- Uppnå dina mål med ChatGPT som din personliga coach 💪
Category Archives: Mina tips
Träna ditt inre för ett balanserat liv
Att träna ditt inre är lika viktigt som att stärka din fysiska kropp. Det handlar om att vårda och utveckla din mentala och känslomässiga välmående. Precis som du tar tid för fysisk träning behöver du också prioritera tid för att … Fortsätt läsa
5 Effektiva tips för att hålla motivationen uppe
Nu när vi kommit in en bit på det nya året och motivationen kanske inte längre är på topp efter nyårslöftet som började så bra, så kommer här 5 tips på hur du kan hålla motivationen uppe hela året. Ett … Fortsätt läsa
Från påskägg till hälsosamma rutiner.
Efter påsken är det lätt att känna sig lite ur fas. Vi har kanske unnat oss lite extra påskgodis, haft sena nätter och slappnat av från våra vanliga rutiner. Men nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten och … Fortsätt läsa
Öka ditt välbefinnande inför kommande vecka
Här kommer 10 oumbärliga tips för att öka ditt välbefinnande inför en ny och hälsosam vecka. Följ punkterna nedan för en friskare och mer givande vecka. Du är värd det! 💪🌟 Hoppas du kan ha nytta av dessa tips. Med … Fortsätt läsa
Uppnå dina hälsomål med mer energi i vardagen!
Ibland känns det som om vardagen suger ur all energi och ork från oss. Men låt inte den känslan ta över! Det finns massor av små knep som kan hjälpa dig att boosta din energinivå och få dig att känna … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt 1% metoden, boosta din energinivå, energi, energinivå, james clear, kost och träning, mer energi, sömn och träning, stapla vanor, träningspepp, träningstips, Vanor
Lämna en kommentar
Energi boost: Veckans musik tips för ditt träningspass! 🎵💪
Det är måndag och det betyder en ny chans att göra denna vecka fantastisk! Varför inte levla upp din träning med peppande musik till? För att maxa ditt träningspass med peppande låtar, leta efter den musik som får dig att … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt dancemonkey, dua lipa, gymmusik, Justin Bieber, peppiga träningslåtar, peppmusik, peppmusik för gymmet, peppmusik för hemmaträning, peppmusik för träningslista på Spotify, topplista, topplistan 2020, topplistan för din träning, träningsmotivation, träningsmusik
Lämna en kommentar
Att träna med astma och pollenallergi
Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det … Fortsätt läsa
Måndagsboost: Hitta motivationen för en framgångsrik tränings vecka!
Måndagsmotivation: Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då. Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka. Här kommer några … Fortsätt läsa
Sambandet mellan träning och körsång
Visste du att kombinera körsång och träning kan vara en givande upplevelse? Förutom att förbättra din röststyrka och uthållighet ger körsång även en känsla av gemenskap och samarbete. Genom att sjunga i kör kan du också förbättra din andningsteknik, vilket … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt körsång, körsång och träning, motivation, sambandet mellan sång och träning, sång och träning, träning, träningstips
Lämna en kommentar
Utforska fördelarna med CBD olja för träning
Har du hört talas om CBD olja? Det hade inte jag innan detta inlägg, men efter att ha läst på så har jag insett fördelarna med den och för din träning. Jag skriver detta inlägg tillsammans med Arktis Naturals och … Fortsätt läsa
Måndagsmotivation: Kickstarta veckan med ett benpass!
Måndagsmotivation: Här kommer 5 punkter om varför ett benpass är en bra start på den nya veckan Genom att lägga fokus på benen på måndagar sätter du tonen för veckan och bygger en stabil grund för resten av dina träningspass. … Fortsätt läsa
Boosta din träning för 2024 med peppande musik!
Behöver du lite extra pepp till din hemmaträning eller på gymmet? Oavsett om du är på gymmet eller hemma, slå på dina favoritlåtar och låt musiken boosta ditt humör och energinivå för att ditt tränings år 2024 ska bli på … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt dancemonkey, gymmusik, peppiga träningslåtar, peppmusik, peppmusik för gymmet, peppmusik för hemmaträning, peppmusik för träningslista på Spotify, topplista, topplistan 2020, topplistan för din träning, träningsmotivation, träningsmusik
Lämna en kommentar
5 tips för att hålla ditt nyårslöfte
För att hålla igång ditt hälsosamma nyårslöfte, fokusera på små och hållbara förändringar. Bygg upp vanor gradvis istället för att förlita dig på snabba förändringar. Delmål: Dela upp ditt stora mål i mindre delmål. Det gör framstegen mer hanterbara och … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning
Märkt hälsomål, hälsorutin, hälsotips, Lyko, Lyko vattenflaska, motivation, nyårslöfte, träning, träningsinspo, Träningsmål, träningspepp, tröningsrutin, tröningstips
Lämna en kommentar
Lev medvetet och känn kraften i Intentional Living för din hälsoresa
Kanske har du hört talas om Intentional Living? I detta inlägg tänkte jag ta upp detta nya, för mig, spännande ämne och se om vi kan anamma detta till träning och hälsa. Jag har just upptäckt Intentional Living och jag … Fortsätt läsa
Lifestyle by Linda 