RSS- Viktnedgång och berg- och dal banor
- Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom
- Fem snabba tips för enkel träningsmotivation
- Stark start på veckan!💪
- Måndagspepp: Hitta motivationen med ChatGPT och starta veckan starkt 💫
- Höstmörker och pepp
- Nytt gym, nystart och ny motivation!
- Omstart efter semestern
- Håll dig motiverad inför semestern
- Uppnå dina mål med ChatGPT som din personliga coach 💪
Tag Archives: träningspepp
Stark start på veckan!💪
Måndag igen, och det betyder en ny chans att göra veckan till något riktigt bra. Så varför inte börja denna vecka med en ritkigt stark start. 🙂 Förra veckan blev det hela fyra träningspass, och även om vågen står still … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt gymträning, hälsa, hemmaträning, MåBra, måndag, måndagspepp, motivation, träning, träningspepp
Lämna en kommentar
Höstmörker och pepp
Det är ändå något magiskt att träna när lövens färger skiftar färg till oranget och rött. Luften är krispig och så härligt att gå runt och sparka löv som när man var liten. Jag har som vanligt inte uppdatera här … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt gymmotivation, höstpepp, höstträning, motivation, pepp, träningsblogg, träningspepp
Lämna en kommentar
Håll dig motiverad inför semestern
Att hålla sin motivation uppe såhär inför stundande semester kan tyckas övermäktigt ibland. Både vad gäller träning, kost och arbete. Som jag skrev i ett tidigare inlägg om att använda ChatGPT som coach, så har detta även höjt min motivation. … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt ChatGPT, chatgpt användning, chatgpt och träning, motivation, pepp, träningspepp
Lämna en kommentar
Fredagspepp
Eftersom det äntligen är fredag och snart helg kommer här lite fredagspepp för dig som behöver en extra liten push. Kom ihåg att varje litet steg i rätt riktning räknas. Framgång handlar om att hålla fast vid dina mål. Tänk … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt fredagspepp, kost och hälsa, kost och träning, motivation, pepp, träna, träningsblogg, träningsmotivation, träningspepp
Lämna en kommentar
Så tränar du effektivt trots tidsbrist
Att upprätthålla en hälsosam livsstil kan vara en utmaning när livet fylls av arbete, familjeåtaganden och festligheter. Men med några enkla tips kan du hålla igång träningen och må bra, även under de mest hektiska perioderna. Livet är oförutsägbart, och … Fortsätt läsa
Musik tips för extra motivation till din träning!
Dags för en ny vecka med nya möjligheter. Nu var det ett tag sedan sen denna blogg uppdaterades med lite peppig musik, vilket ni verkar gilla att få tips om. Så spana in denna spellista gjord av FILTR SWEDEN att … Fortsätt läsa
Peppmusik att starta veckan med!
Ibland behöver vi en bara lite extra peppmusik att starta veckan med och komma igång med träningen, eller hur? Så här kommer ett litet tips på en spellista med peppiga träningslåtar. Hoppas du hittar någon låt som ger lite extra … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt dancemonkey, gymmusik, måndagsmotivation, motivation, peppiga träningslåtar, pepplåtar, peppmusik, peppmusik för gymmet, peppmusik för hemmaträning, topplista, topplistan för din träning, träningsmotivation, träningsmusik, träningspepp
Lämna en kommentar
Kickstarta veckan med denna peppiga spellista!
Måndag igen och det är dags att höja tränings motivationen med peppiga låtar! Jag har letat fram den ultimata pepp listan på Spotify. Håll till godo! Vilken är din favorit musik att träna till?
Publicerat i Inspiration, träning
Märkt peppiga låtar, peppiga träningslåtar, pepplåtar, peppmusik, tr'ningsmusik 2024, träningslåtar, träningsmusik gym, träningspepp
Lämna en kommentar
Sätt upp mål för en framgångsrik livsstilsförändring
Att sätta upp mål för din träning, viktnedgång och hälsa är avgörande för att uppnå önskade resultat samt den livsstilsförändring som du vill ha.. Genom att ha tydliga och realistiska mål kan du öka motivationen, hålla dig fokuserad och mäta … Fortsätt läsa
Uppnå dina hälsomål med mer energi i vardagen!
Ibland känns det som om vardagen suger ur all energi och ork från oss. Men låt inte den känslan ta över! Det finns massor av små knep som kan hjälpa dig att boosta din energinivå och få dig att känna … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt 1% metoden, boosta din energinivå, energi, energinivå, james clear, kost och träning, mer energi, sömn och träning, stapla vanor, träningspepp, träningstips, Vanor
Lämna en kommentar
Att träna med astma och pollenallergi
Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det … Fortsätt läsa
Måndagsboost: Hitta motivationen för en framgångsrik tränings vecka!
Måndagsmotivation: Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då. Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka. Här kommer några … Fortsätt läsa
Måndagsmotivation: Kickstarta veckan med ett benpass!
Måndagsmotivation: Här kommer 5 punkter om varför ett benpass är en bra start på den nya veckan Genom att lägga fokus på benen på måndagar sätter du tonen för veckan och bygger en stabil grund för resten av dina träningspass. … Fortsätt läsa
5 tips för att hålla ditt nyårslöfte
För att hålla igång ditt hälsosamma nyårslöfte, fokusera på små och hållbara förändringar. Bygg upp vanor gradvis istället för att förlita dig på snabba förändringar. Delmål: Dela upp ditt stora mål i mindre delmål. Det gör framstegen mer hanterbara och … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning
Märkt hälsomål, hälsorutin, hälsotips, Lyko, Lyko vattenflaska, motivation, nyårslöfte, träning, träningsinspo, Träningsmål, träningspepp, tröningsrutin, tröningstips
Lämna en kommentar
Vanliga frågor om styrketräning. Gör dig redo för 2024!
Med det nya året precis runt hörnet, är det en perfekt tid att reflektera över våra träningsmål och strategier för att nå dit. Styrketräning är en viktig del av många fitness resor, men det kan också väcka en hel del … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt Är det bra att kombinera styrketräning och konditionsträning?, Är det okej att träna samma muskelgrupper varje dag?, Är det viktigt att kombinera styrketräning med cardio?, Behöver jag gå till gymmet för styrketräning?, Hur kan jag undvika skador under styrketräning?, Hur många gånger i veckan styrketräna?, Hur ofta bör jag styrketräna?, Hur snabbt kan jag se resultat från styrketräning?, Hur viktigt är det att vila?, Hur viktigt är uppvärmning och nedvarvning?, Hur viktigt är vila och återhämtning?, Kan man gå ner i vikt med styrketräning?, Kan styrketräning hjälpa till med viktnedgång?, motivation, styrketräning, träningspepp, Vad kan du göra för att minska risken för skador när du tränar?, Vad ska man äta när man styrketränar?, Vilken typ av kost är bäst när jag styrketränar?
Lämna en kommentar
Lifestyle by Linda 