RSS- Viktnedgång och berg- och dal banor
- Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom
- Fem snabba tips för enkel träningsmotivation
- Stark start på veckan!💪
- Måndagspepp: Hitta motivationen med ChatGPT och starta veckan starkt 💫
- Höstmörker och pepp
- Nytt gym, nystart och ny motivation!
- Omstart efter semestern
- Håll dig motiverad inför semestern
- Uppnå dina mål med ChatGPT som din personliga coach 💪
Tag Archives: träningstips
Så kommer du igång igen med träningen efter semestern.
Efter semestern kan det kännas tufft att komma tillbaka till tränings rutinerna, men hösten är faktiskt den perfekta tiden att starta om och hitta tillbaka till formen. Semestern är ju som bekant ofta fylld av god mat, vila och avslappning, … Fortsätt läsa
Håll igång din träning när temperaturen stiger
Att hålla motivationen uppe för träning när temperaturen stiger kan vara en utmaning, men här kommer några enkla tips att tänka på när det känns för varmt för att träna. Träna tidigt eller sent Försök att planera dina träningspass tidigt … Fortsätt läsa
5 Effektiva tips för att hålla motivationen uppe
Nu när vi kommit in en bit på det nya året och motivationen kanske inte längre är på topp efter nyårslöftet som började så bra, så kommer här 5 tips på hur du kan hålla motivationen uppe hela året. Ett … Fortsätt läsa
Uppnå dina hälsomål med mer energi i vardagen!
Ibland känns det som om vardagen suger ur all energi och ork från oss. Men låt inte den känslan ta över! Det finns massor av små knep som kan hjälpa dig att boosta din energinivå och få dig att känna … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt 1% metoden, boosta din energinivå, energi, energinivå, james clear, kost och träning, mer energi, sömn och träning, stapla vanor, träningspepp, träningstips, Vanor
Lämna en kommentar
Att träna med astma och pollenallergi
Träning och hälsa är en viktig del av livet för många, men för oss som kämpar med astma och pollenallergi, kan det kännas som ett stort hinder på vägen speciellt nu när pollensäsongen redan börjat. Men vet du vad? Det … Fortsätt läsa
Måndagsboost: Hitta motivationen för en framgångsrik tränings vecka!
Måndagsmotivation: Måndagar kan kännas tröga och motivationen kanske inte alltid är på topp då. Att börja veckan med en svettig träningspass hemma eller på gymmet kan verkligen ge dig den nödvändiga kickstarten du behöver inför kommande vecka. Här kommer några … Fortsätt läsa
Sambandet mellan träning och körsång
Visste du att kombinera körsång och träning kan vara en givande upplevelse? Förutom att förbättra din röststyrka och uthållighet ger körsång även en känsla av gemenskap och samarbete. Genom att sjunga i kör kan du också förbättra din andningsteknik, vilket … Fortsätt läsa
Publicerat i Mina tips
Märkt körsång, körsång och träning, motivation, sambandet mellan sång och träning, sång och träning, träning, träningstips
Lämna en kommentar
Testa dig själv med dessa ovanliga träningsutmaningar!
Vill du levla upp din träningsrutin? Testa dig själv med dessa ovanliga och kreativa träningsutmaningar, som kan ge ny energi till din träning på ett roligt sätt. Genom att prova dessa ovanliga utmaningar, kan du upptäcka nya intressen, bygga upp … Fortsätt läsa
Välkommen vinter! Dags att uppdatera din träningsrutin.
Vintern är nu här och det med besked! I alla fall i de flesta delar av Sverige just nu. När jag tittar ut genom fönstret i skrivandes stund så är det full snöstorm utanför och ett vitt vinterlandskap. Hur har … Fortsätt läsa
Gruppträningen som passar dig bäst
Vilken gruppträning passar dig bäst? Gruppträning är mer än bara ett sätt att hålla sig i form, det är en resa mot bättre hälsa och gemenskap. Med tusentals alternativ kan det vara svårt att hitta den som passar just dig. … Fortsätt läsa
Ny vecka, nya tag!
Inte varit så motiverad föregående vecka och känt mig lite hängig så träningen har fått ligga lite på is. Jag har inte tvingat till mig något halvdant träningspass utan lyssnat på kroppen och låtit den vila. Jag har börjat pendla … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt hemmaträning, peppkonto, träningsmotivation, träningspepp, träningstips
Lämna en kommentar
Gör inte detta om du vill lyckas med dina träningsmål!
Gör inte detta: Sätt orealistiska mål Skippa vilodagar Jämför dig med andra Gör isället detta: Sätt realistiska mål Ta en skogspromenad eller en self-care dag då och då Ta inspiration från andra Dela detta inlägg om du har en vän … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning
Märkt goals, mål, mindset, motivation, pepp, tips, träningsmotivation, träningspepp, träningstips
Lämna en kommentar
Behöver du motivation till din träning?
Behöver du lite extra motivation till din träning så här när mer än halva Januari redan har gått? Kolla in mitt senaste klipp på Instagram där jag tipsar om core- övningar som du enkelt kan göra hemma eller på din … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, träning
Märkt core, core övning, gymma, hemmaträning, nyårslöfte, träna hemma, träningsmotivation, träningspepp, träningstips
Lämna en kommentar
Bästa hemma övningarna!
I denna video listar jag mina bästa tips på övningar som du kan göra hemma. Vilken är din favorit, 1-5? 🤗
Publicerat i Mina tips
Märkt gymma, hemmagym, hemmaträning, träna hemma, träningsmusik, träningspepp, träningstips
Lämna en kommentar
Lifestyle by Linda 