Tag Archives: träning

Viktnedgång och berg- och dal banor

Publicerat den december 1, 2025 av Linda

Viktnedgång kan kännas som en berg-och-dalbana, men mitt i allt finns det där magiska ögonblicket när du inser att du faktiskt är på väg åt rätt håll. När du vaknar och känner dig lite lättare i kroppen, lite piggare i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt motivation, pepp, träning, viktnedgång | Lämna en kommentar

Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom

Publicerat den november 24, 2025 av Linda

Att komma tillbaka efter att ha varit sjuk kan kännas lite trevande, men det finns också något fint i just den starten. Det blir som att kroppen får en chans att visa vad den faktiskt klarar, och du får känna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt att komma tillbaka till träning efter sjukdom, gym, Inspiration, motivation, träning | Lämna en kommentar

Stark start på veckan!💪

Publicerat den november 10, 2025 av Linda

Måndag igen, och det betyder en ny chans att göra veckan till något riktigt bra. Så varför inte börja denna vecka med en ritkigt stark start. 🙂 Förra veckan blev det hela fyra träningspass, och även om vågen står still … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt gymträning, hälsa, hemmaträning, MåBra, måndag, måndagspepp, motivation, träning, träningspepp | Lämna en kommentar

Nytt gym, nystart och ny motivation!

Publicerat den augusti 4, 2025 av Linda

Efter en tids svacka i tränings motivationen samt semester dvala, tog jag ett enkelt men kraftfullt beslut: jag bytte gym, och vet du vad? Det blev en riktig nystart för motivationen. Det nya stället har inte bara fräscha lokaler och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt Actic, avslappning, bastu, gym, gym med bassäng, motivation, nya mål, nystart, nytt gym, styrketräning, träning, träningsmotivation | Lämna en kommentar

Topp 7 bästa redskapen för hemmaträning

Publicerat den mars 24, 2025 av Linda

Har du funderat på vilka redskap som är bäst för din hemmaträning? Det kan vara svårt i denna djungel av utrustning och redskap som finns nu förtiden. Här är några favoriter som hjälper dig att bygga styrka, kondition och rörlighet … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt allsidig träning hemma, Bosu, Bosu boll, Bosuboll, hemmaträning, motivation, pepp, redskap för att träna hemma, Topp 7 bästa redskapen för hemmaträning, träna hemma, träning, träning hemma, träningsblogg | Lämna en kommentar

Använd ChatGPT som din personliga coach för träning och viktminskning

Publicerat den mars 10, 2025 av Linda

Visste du att du kan använda ChatGPT som din personliga coach för träning och viktminskning? Att gå ner i vikt och hålla sig i form kan kännas som en djungel av kostråd, träningsprogram och motivations tips. Men tänk om du … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt ChatGPT, chatgpt som personlig tränare, CHATGPT som pt, chatgptråd, chATGPTSOMCOACH, chatgpttips, fitness, hälsa, hälsosam, hälsotips, Kostrådgivning, MåBra, personlig träning, personlig träning gratis, PersonligTränare, styrketräning, träning, träningsmotivation, viktminskning | 1 kommentar

Hur får jag tillbaka tränings motivationen?

Publicerat den februari 23, 2025 av Linda

Det är februari och du har redan tappat tränings motivationen efter ditt nyårslöfte. Känner du igen dig? Du kanske har frågat dig själv hur du ska få tillbaka motivationen. Den var ju på topp hela Januari. Du är inte ensam. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips, träning | Märkt hur behåller jag min träningsmotiovation, hur behåller jag motivationen till träning, Hur får jag tillbaka tränings motivationen, motivation, träning, träningsmotivation | Lämna en kommentar

Så kommer du igång igen med träningen efter semestern.

Publicerat den augusti 27, 2024 av Linda

Efter semestern kan det kännas tufft att komma tillbaka till tränings rutinerna, men hösten är faktiskt den perfekta tiden att starta om och hitta tillbaka till formen. Semestern är ju som bekant ofta fylld av god mat, vila och avslappning, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt kickstarta hösten, komma igång med träningen efter semestern, motivation, pepp, träna efter semestern, träning, tränings pepp, träningstips | Lämna en kommentar

Öka ditt välbefinnande inför kommande vecka

Publicerat den mars 25, 2024 av Linda

Här kommer 10 oumbärliga tips för att öka ditt välbefinnande inför en ny och hälsosam vecka. Följ punkterna nedan för en friskare och mer givande vecka. Du är värd det! 💪🌟 Hoppas du kan ha nytta av dessa tips. Med … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips | Märkt Öka ditt välbefinnande, hälsoblogg, hälsotips, Inspiration, motivation, redo för en ny vecka, träning, träning och planering, träning och välmående, träningsblogg, välbefinnande, välmående | Lämna en kommentar

Sambandet mellan träning och körsång

Publicerat den februari 21, 2024 av Linda

Visste du att kombinera körsång och träning kan vara en givande upplevelse? Förutom att förbättra din röststyrka och uthållighet ger körsång även en känsla av gemenskap och samarbete. Genom att sjunga i kör kan du också förbättra din andningsteknik, vilket … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt körsång, körsång och träning, motivation, sambandet mellan sång och träning, sång och träning, träning, träningstips | Lämna en kommentar

5 tips för att hålla ditt nyårslöfte

Publicerat den januari 17, 2024 av Linda

För att hålla igång ditt hälsosamma nyårslöfte, fokusera på små och hållbara förändringar. Bygg upp vanor gradvis istället för att förlita dig på snabba förändringar. Delmål: Dela upp ditt stora mål i mindre delmål. Det gör framstegen mer hanterbara och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning | Märkt hälsomål, hälsorutin, hälsotips, Lyko, Lyko vattenflaska, motivation, nyårslöfte, träning, träningsinspo, Träningsmål, träningspepp, tröningsrutin, tröningstips | Lämna en kommentar

Skapa träningsglädje utan tråkiga rutiner

Publicerat den oktober 16, 2023 av Linda

Träning är en viktig del av många människors liv, och det finns så många olika sätt att närma sig det på. Ofta fokuserar vi på träningsrutiner och det kan ibland kännas som om det är den enda vägen till framgång, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt Aktivlivsstil, bugg, buggkurs, dans, fitness, hälsa, Hälsosamkropp, Hälsosamlivsstil, Hälsosamvanor, Hållbarträning, Kreativträning, motivation, Rörelseärliv, Studio-k, Styrkaochuthållighet, träning, Träningföralla, träningsglädje, träningsinspiration, Träningsmålsättning, Träningspassion, Utmaning | 2 kommentarer

Skapa vanor för din träning och hitta din inre motivation

Publicerat den oktober 12, 2023 av Linda

Träning och vanor går hand i hand när det kommer till att uppnå dina mål. Att skapa sunda vanor kan vara nyckeln till att hålla sig motiverad och konsekvent i din träningsrutin. Här är några tips hur du kan skapa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt Aktiv Livsstil, Daglig Träning, fitness, hälsa, Hälsosam livsstil, Hälsosam Livsstil Tips, hälsosam mat, Hälsosamma Belöningar, Hälsosamma Beslut, Hälsosamma Vanor, Inspiration, Målmedvetenhet, Mental Styrka, motivation, Självförbättring, träning, Träningsmål, Träningsrutin, Träningsvanor, Vanor | Lämna en kommentar

Hemmaträning – Bli fit och ha kul!

Publicerat den juni 13, 2023 av Linda

Tröttnat på tråkiga träningspass på gymmet? Eller har du ingen lust att betala för ett dyrt gymmedlemskap? Då kan hemmaträning vara svaret på dina problem. Hemmaträning är ett utmärkt sätt att bli fit och samtidigt ha kul. Läs vidare för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt fitness, hälsa, hemmagym, hemmaträning, motivation, pepp, skratt, träning, träningsinspo, träningsmotivation, träningsresa | 1 kommentar

Det bästa beslutet i mitt liv!

Publicerat den november 21, 2022 av Linda

Hej mina vänner, som vanligt går det alldeles för länge mellan inläggen och som ni redan vet om ni har följt mig ett tag så är jag desto mer aktiv på Instagram. Jag berättade ju senast att jag skaffat en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt Black Week, Black week deal, coach, motivation, peppkonto, Personlig coach, personlig tränare, personlig träning, träning, träningsmotivation, träninspepp | Lämna en kommentar