RSS- Viktnedgång och berg- och dal banor
- Hur du kommer tillbaka till träningen efter sjukdom
- Fem snabba tips för enkel träningsmotivation
- Stark start på veckan!💪
- Måndagspepp: Hitta motivationen med ChatGPT och starta veckan starkt 💫
- Höstmörker och pepp
- Nytt gym, nystart och ny motivation!
- Omstart efter semestern
- Håll dig motiverad inför semestern
- Uppnå dina mål med ChatGPT som din personliga coach 💪
Category Archives: kost
Fortsätt det nya året på rätt sätt med nyttiga matlådor
Att börja det nya året med matlådor är ett utmärkt sätt att påbörja en hälsosam livsstil, så varför inte fortsätta februari med motivationen på topp. Genom att planera och förbereda dina måltider i förväg kan du spara tid, pengar och … Fortsätt läsa
Starta veckan med med broccoli!
Visste du att broccoli kan vara bra för astmatiker? Denna gröna grönsak innehåller många näringsämnen som kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra lungfunktionen. Forskning har visat att broccoli är rik på antioxidanter, vilket kan bidra till att skydda … Fortsätt läsa
Hälsosam start på veckan: Mealprep med airfryer och riskokare
Att laga hälsosam snabbmat hemma kan vara både enkelt och tids effektivt, speciellt när du använder smarta köksredskap som airfryer och riskokare. Genom att använda dessa redskap kan du maximera näringsvärdet och minimera tillagningstiden, vilket gör det lättare att hålla … Fortsätt läsa
5 enkla rutiner för en hälsosam livsstil
Tycker du att det känns svårt och överväldigande att bryta dina dåliga vanor och börja en hälsosam livsstil? Oroa dig inte, här kommer 5 enkla tips som gör det lättare för dig att få in enkla rutiner i din vardag. … Fortsätt läsa
10 tips för att lyckas gå ner i vikt
Du känner säkert redan till dessa tips men hoppas någon av dem gav den där lilla extra kicken att starta en ny hälsosam vana. Lycka till! Följ mig gärna på Instagram för mer hälsosamma tips och träningspepp!
Nyttiga matlådor direkt från din airfryer!
Nyttiga matlådor direkt från din airfryer. Det är vad jag kallar hälsosam snabbmat. Igår gjorde jag matlådor med Kyckling och rotfrukter direkt i min airfryer. Det tog mindre än en halvtimme för kycklingen (fryst). Jag tillagade den på ca 20 … Fortsätt läsa
Torsk på torsk.
Varför inte börja veckan med torsk, så himla lätt att tillaga och väldigt gott. Gillar du fisk och i så fall har du någon favorit? Dela gärna med dig av ditt favorit recept. 🙂 Rebloggat från detta inlägg. 🙂
Publicerat i Inspiration, kost
Märkt matlådor, nyttig mat, storkok, tips på matlådor, torsk
Lämna en kommentar
5 tips för att hålla ditt nyårslöfte
För att hålla igång ditt hälsosamma nyårslöfte, fokusera på små och hållbara förändringar. Bygg upp vanor gradvis istället för att förlita dig på snabba förändringar. Delmål: Dela upp ditt stora mål i mindre delmål. Det gör framstegen mer hanterbara och … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning
Märkt hälsomål, hälsorutin, hälsotips, Lyko, Lyko vattenflaska, motivation, nyårslöfte, träning, träningsinspo, Träningsmål, träningspepp, tröningsrutin, tröningstips
Lämna en kommentar
Lev medvetet och känn kraften i Intentional Living för din hälsoresa
Kanske har du hört talas om Intentional Living? I detta inlägg tänkte jag ta upp detta nya, för mig, spännande ämne och se om vi kan anamma detta till träning och hälsa. Jag har just upptäckt Intentional Living och jag … Fortsätt läsa
Nu kör vi 2024! Låt oss göra det roligt och hälsosamt.
Hej allihopa! 🌟 Är du redo för 2024? Det är i alla fall jag. Hoppas du också är supertaggad för ett nytt år och nya möjligheter! Jag har börjat året med att preppa matlådor av kyckling och till det, potatis, … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, träning
Märkt 2024, hälsosam, Hälsosamma tips, hälsosamt liv, Inspiration, mål, motivation, Nu kör vi 2024, Nu kör vi 2024! Låt oss göra det roligt och hälsosamt, nyårsläften 2024, nyårslöfte, nyårslöften, nyårslöften 2024, nytt år nya möjligheter, rolig träning
Lämna en kommentar
Flygande Jacob- En riktig klassiker och bästa kollegan!
Detta är bloggens mest populära inlägg så jag antar att det tåls att publiceras igen! Flygande Jacob är en klassiker genom tiderna och detta recept uppfanns av min f.d. kollega som nu är pensionerad. En underbar person som heter Ove … Fortsätt läsa
Publicerat i kost, Mina tips
Märkt Flygande Jacob, flygande jacob curry, flygande jacob med ris, flygande jacob recept
Lämna en kommentar
Träning och viktminskning: En hållbar resa mot ett hälsosammare liv.
Träning och viktminskning är två ord som ofta går hand i hand, men det är viktigt att vi förstår att denna resa är mycket mer än bara siffrorna på vågen det handlar om att utveckla en hälsosam livsstil och skapa … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning
Märkt coach, hälsa, Hälsosam livsstil, kost och träning, motion, motivation, träningspepp, Viktminskning tips, viktnedgång
1 kommentar
Ny coach, nya mål!
Nu var det ett tag sedan ni fick ett uppdaterat inlägg om motivation och träning , men jag har senaste månaden haft fullt fokus på ny kost och träningsplan tillsammans med bästa coachen Jesper Bengtsson. Han är verkligen en engagerad … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost, träning
Märkt gymma, Jesper Bengtsson, kostplan, motivation, personlig tränare, personlig träning, träningscoach, träningsmotivation, träningspepp
Lämna en kommentar
Jag vill aldrig äta kyckling på något annat sätt igen
Jag vill aldrig äta kyckling på något annat sätt igen. Eller ja kanske lite överdrivet men, så himla gott och enkelt. En liten twist på denna rätt är taco kryddan som gör det till en helt ny nivå. Mums säger … Fortsätt läsa
Publicerat i kost, Mina tips
Märkt billig matlagning, kyckling, Kyckling recept, kycklingfilé, nyttig mat
Lämna en kommentar
Nyttig snabbmat till din matlåda!
Visst kan snabbmat också vara nyttig. Det finns massa recept som går på under 30 min att göra som är nyttiga. Bra inför det nya året, va? 🙂 Brukar du ta med dig matlådor eller jobbar du hemma nu under … Fortsätt läsa
Publicerat i Inspiration, kost
Märkt billig mat, hälsosam mat, lax, lax recept, laxfile, matlådor, protein, proteinrik mat, recept, storkok
Lämna en kommentar
Lifestyle by Linda 