Etikettarkiv: fitness

Gör egen nyttig proteinglass!

Nu när det är så varma härliga sommardagar blir man ju extra sugen på glass och vad är då bättre än att göra sin egen nyttiga proteinglass? ☀☀☀ Med proteinpulver från Flexstore smakar det precis som piggelin! Mums säger jag bara. 😍🍧 … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kraftig viktnedgång på ett år!

Bilden visar 25 kilos viktnedgång under ett år. Hoppas att det syns lite skillnad. 🙂 Jag är glad att det har tagit såpass lång tid ändå så kroppen har hunnit vänja sig och jag själv anpassat mig till min nya … Läs mer

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Skål för sommaren!

Skål för sommaren! En utmärkt kombo att skåla i är Fun Light, is och denna snygga shaker. Vad skålar du helst i? 🥂🎉 💛💛💛 Glöm inte rabatten på 15 % hos Flexstore använd koden lbe15. 😊 💪 Cheers to the … Läs mer

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Blodomloppet Uppsala 2018- Run for life!

Igår medverkade jag i Blodomloppet i Uppsala och valde att jogga 5 km. Mitt mål var att komma runt under timmen och det gick hur bra som helst. Kom i mål på 46 min så är grymt nöjd för att … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Nu ökar vi!

Godmorgon! Det har sina fördelar att få jobba hemma ibland. Då hinner man med att fixa bästa frukosten. Annars får man förbereda kvällen innan. Det går ju också bra. Gillar ändå min nya kostplan som innehåller hela fyra måltider.😮😋 Får se … Läs mer

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Glöm inte vattnet! :)

Glöm inte vattnet nu när solen äntligen kommit för att stanna ett tag.  Denna snygga flaska och mycket annat fint kan ni hitta här. Använd koden lbe15 i kassan så får ni 15 % rabatt på ordinarie pris.

Publicerat i Mina tips | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Sömn och viktminskning

Löning igår, så passade på att införskaffa nya tights. Så kul att äntligen kunna ha tights nu. Sedan började jag fundera på det här med energidrycker/ sömn och viktminskning. Jag älskar att ta en Nocco tex innan ett ett tufft … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Nu rullar det på…

Sedan jag skrev mitt senaste inlägg har allt rullat på väldigt fint igen. Både kosten och träningen går riktigt bra. Här gör jag tydligen rätt teknik på bänkpressen också enligt min PT. Dock ser det ut som jag ska föda … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ambassadör för Flex Nutrition!

Äntligen kan jag avslöja att jag fått äran att bli ambassadör för Flex Nutrition via bästa Flexstore! 🙏😍 Detta kosttillskott är något som jag redan använder mig av och gärna promotar lite, hoppas ni står ut med det. Dessutom har jag … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Höftjuck, den hetaste övningen!

Sjukt skönt och kul att vara igång igen med träningen efter semestern. Här med favorit övningen #hipthrusters Höll dock på att dö på slutet. Haha! Se bild 2. 😂😂😂 Vilken är din favoritövning?

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

En aktiv semester

Det har som ni kanske märkt varit lite tyst här från mig ett tag, pga att jag just varit på semester i Karibien, närmare bestämt Dominikanska Republiken. Det var en härlig resa, fylld med upplevelser. Jag hade redan innan bestämt … Läs mer

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Fångad av en stormvind!

Fångad av en stormvind?! 🎶 Nej vänta, det är ju bara Mördar- cykeln och @haroundavid som manar på bredvid! 😌 Men vad det ska vara svårt att se snygg ut när man tränar hårt, fattar inte hur alla andra gör … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Energiboost!

Vill du variera din vanliga energidryck med en lite mer hälsosam variant? I samarbete med @piggarekropp.se har jag fått testa energidrycken e9, som bla består av den kraftfulla aminosyran L-arginin. Som naturlig koffeinkälla används guaranafrö och gröna teblads extrakt. ⚡👌 … Läs mer

Publicerat i Recension | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Mindfulness

Glöm inte bort den mentala träningen. Det kan vara allt från att sitta ner och andas ett par minuter till att göra något kreativt. Själv gillar jag att måla.  Hur brukar du koppla av? Ha en fin lördag mina vänner.  … Läs mer

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Planerar du din träning?

Träningsväskan packad inför morgondagen.👌 Packar du också din kvällen innan och planerar träningen, eller blir den mer spontan? 🏋️‍♀️💪

Publicerat i träning | Märkt , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar