Tag Archives: hälsa

Stark start på veckan!💪

Publicerat den november 10, 2025 av Linda

Måndag igen, och det betyder en ny chans att göra veckan till något riktigt bra. Så varför inte börja denna vecka med en ritkigt stark start. 🙂 Förra veckan blev det hela fyra träningspass, och även om vågen står still … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt gymträning, hälsa, hemmaträning, MåBra, måndag, måndagspepp, motivation, träning, träningspepp | Lämna en kommentar

Använd ChatGPT som din personliga coach för träning och viktminskning

Publicerat den mars 10, 2025 av Linda

Visste du att du kan använda ChatGPT som din personliga coach för träning och viktminskning? Att gå ner i vikt och hålla sig i form kan kännas som en djungel av kostråd, träningsprogram och motivations tips. Men tänk om du … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt ChatGPT, chatgpt som personlig tränare, CHATGPT som pt, chatgptråd, chATGPTSOMCOACH, chatgpttips, fitness, hälsa, hälsosam, hälsotips, Kostrådgivning, MåBra, personlig träning, personlig träning gratis, PersonligTränare, styrketräning, träning, träningsmotivation, viktminskning | 1 kommentar

Fredags motivation, 5 enkla tips

Publicerat den mars 7, 2025 av Linda

Fredagen är här, och det är dags att fira veckans prestationer och ladda upp för en fantastisk helg. Här är 5enkla tips för att boosta din fredags motivation: Kom ihåg, fredag är inte bara slutet på veckan, utan också början … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt fredags motivation, fredagsmotivation, hälsa, Hälsosam livsstil, hur får jag tillbaka min motivation, motivation, pepp, Rörelse, träningsblogg | 1 kommentar

5 enkla rutiner för en hälsosam livsstil

Publicerat den maj 13, 2024 av Linda

Tycker du att det känns svårt och överväldigande att bryta dina dåliga vanor och börja en hälsosam livsstil? Oroa dig inte, här kommer 5 enkla tips som gör det lättare för dig att få in enkla rutiner i din vardag. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning | Märkt 5 enkla rutiner för en hälsosam livsstil, enkla tips för en hälsosam livsstil, hälsa, Hälsosam livsstil, Hälsosamma Vanor, rutiner, rutiner för en hälsosam livsstil, tips för en hälsosam livsstil, Vanor | Lämna en kommentar

Träna ditt inre för ett balanserat liv

Publicerat den april 15, 2024 av Linda

Att träna ditt inre är lika viktigt som att stärka din fysiska kropp. Det handlar om att vårda och utveckla din mentala och känslomässiga välmående. Precis som du tar tid för fysisk träning behöver du också prioritera tid för att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt Att lyfta sig sjöälv och andra, balanserat liv, hälsa, inre träning, må bra, mental träning, mindfulness, självutveckling, Tomas Gunnarsson, välbefinnande | Lämna en kommentar

Skapa träningsglädje utan tråkiga rutiner

Publicerat den oktober 16, 2023 av Linda

Träning är en viktig del av många människors liv, och det finns så många olika sätt att närma sig det på. Ofta fokuserar vi på träningsrutiner och det kan ibland kännas som om det är den enda vägen till framgång, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt Aktivlivsstil, bugg, buggkurs, dans, fitness, hälsa, Hälsosamkropp, Hälsosamlivsstil, Hälsosamvanor, Hållbarträning, Kreativträning, motivation, Rörelseärliv, Studio-k, Styrkaochuthållighet, träning, Träningföralla, träningsglädje, träningsinspiration, Träningsmålsättning, Träningspassion, Utmaning | 2 kommentarer

Skapa vanor för din träning och hitta din inre motivation

Publicerat den oktober 12, 2023 av Linda

Träning och vanor går hand i hand när det kommer till att uppnå dina mål. Att skapa sunda vanor kan vara nyckeln till att hålla sig motiverad och konsekvent i din träningsrutin. Här är några tips hur du kan skapa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, Mina tips, träning | Märkt Aktiv Livsstil, Daglig Träning, fitness, hälsa, Hälsosam livsstil, Hälsosam Livsstil Tips, hälsosam mat, Hälsosamma Belöningar, Hälsosamma Beslut, Hälsosamma Vanor, Inspiration, Målmedvetenhet, Mental Styrka, motivation, Självförbättring, träning, Träningsmål, Träningsrutin, Träningsvanor, Vanor | Lämna en kommentar

Träning och viktminskning: En hållbar resa mot ett hälsosammare liv.

Publicerat den juli 3, 2023 av Linda

Träning och viktminskning är två ord som ofta går hand i hand, men det är viktigt att vi förstår att denna resa är mycket mer än bara siffrorna på vågen det handlar om att utveckla en hälsosam livsstil och skapa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, kost, Mina tips, träning | Märkt coach, hälsa, Hälsosam livsstil, kost och träning, motion, motivation, träningspepp, Viktminskning tips, viktnedgång | 1 kommentar

Hemmaträning – Bli fit och ha kul!

Publicerat den juni 13, 2023 av Linda

Tröttnat på tråkiga träningspass på gymmet? Eller har du ingen lust att betala för ett dyrt gymmedlemskap? Då kan hemmaträning vara svaret på dina problem. Hemmaträning är ett utmärkt sätt att bli fit och samtidigt ha kul. Läs vidare för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt fitness, hälsa, hemmagym, hemmaträning, motivation, pepp, skratt, träning, träningsinspo, träningsmotivation, träningsresa | 1 kommentar

Godaste frukosten!

Publicerat den april 29, 2021 av Linda

Vad äter du till frukost? Detta är nog en av de godaste frukostar jag vet. Om du vill ha recept kan du söka på ägg muffins eller mini omelett. Jag tog bara det jag hade hemma. I mina formar hade … Fortsätt läsa →

Publicerat i kost | Märkt ägg muffins, ägg muffins recept, ägg recept, frukost, frukost idéer, frukost recept, godaste frukosten, gott men nyttigt mellanmål, hälsa, hälsosam mat, mini omelett, miniomelett, muffins recept, nyttiga muffins, nyttiga recept, nyttigt recept, recept, tiktok, tiktok mat, tiktok recept | Lämna en kommentar

Den ultimata listan för att motverka Corona-tristess!

Publicerat den mars 18, 2020 av Linda

Har du också fått Corona-tristess? Är ditt gym stängt? Här kommer den ultimata listan med tips från mig på vad du kan göra för att motverka tristessen och ändå hålla dig … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration | Märkt covid19, gym, gymma, hälsa, hälsotips, karantän tips, må bra, träna, träna hemma, träningsmotivation, träningstips, utomhusgym | Lämna en kommentar

Deff uppdatering 1

Publicerat den juni 12, 2019 av Linda

Omstarten av deffen går enligt planen, dock endast inne på dag 3, men känns superbra än så länge! Den stora prövningen blir väl semestern och alla frestelser, men det ska nog lösa sig. Packar ner matvågen och kostplanen! 🙂 Träningen … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mina tips | Märkt clean eating, coach, deff, diet, fitness, fitnessfood, fitnessmotivation, gym, gymlife, hälsa, kost, kostplan, kostschema, personlig träning, pt, sats sverige, vego | Lämna en kommentar

Om du tappar fokus!

Publicerat den juni 2, 2019 av Linda

Om du som även jag gjort tappar fokus någon gång så kan det vara svårt att hitta tillbaka till drivet man en gång hade. Här kommer lite tips att tänka på när det gäller kost och träning. Kom ihåg varför … Fortsätt läsa →

Publicerat i träning | Märkt deff, diet, fitness, Fitnessinspo, gym, gymlife, gymmotivation, hälsa, hälsoresa, hälsosamt liv, kost och träning, kostplan, Mall of scandinavia, muskler, personlig träning, progress, satsmos, satssverige, sucsessquotes, träning, träningsinspiration | Lämna en kommentar

Beach 2018 är här!

Publicerat den juni 14, 2018 av Linda

Det är ju faktiskt så att Beach 2018 redan är här, dock har då inte jag badat i svenskt vatten än i år, förutom i pool, men snart så ska bikinin på och det kommer att vara grymt mycket roligare … Fortsätt läsa →

Publicerat i Inspiration, träning | Märkt beach 2018, benpress, bodybuilding, fitness, gym, gym motivation, hälsa, marklyft, träning | Lämna en kommentar

Glöm inte vattnet! :)

Publicerat den maj 6, 2018 av Linda

Glöm inte vattnet nu när solen äntligen kommit för att stanna ett tag. Denna snygga flaska och mycket annat fint kan ni hitta här. Använd koden lbe15 i kassan så får ni 15 % rabatt på ordinarie pris.

Publicerat i Mina tips | Märkt fitness, flexnutrition, Flexstore, gym, hälsa, körsbärsblommor, rabatt, Sommar, träning, vatten vattenflaska, vår | Lämna en kommentar